实用丨国外超火！9种让黄牙变白的妙招 在家用起来！

不过要提醒大家，如果牙齿有问题，该去医院还是要去的~

1、经常刷牙

食用可能使牙齿变色的食物或饮料后，刷牙非常重要，如：红酒、咖啡

正确刷牙姿势

每天刷两到三次；

一次刷2到3分钟；

刷到牙齿的各个表面；

刷牙时做圆周运动；

靠后的牙齿也要刷到。

2、美白牙膏

美白牙膏可有助于减少牙齿变黄并改善白度。这些产品含有比普通牙膏更强的成分，如少量过氧化脲或过氧化氢，这些化学物质有助于去除食物残留，减轻牙齿颜色。

根据2014年的一项研究，美白牙膏通常会使牙齿颜色颜色变白1-2个色度。

3、美白漱口水

美白漱口水中含有过氧化氢等物质，可与把染色牙齿的化合物发生反应。

每天使用两次漱口水，每次1分钟，可以在3个月内使牙齿颜色变白1-2个色度。

4、活性炭牙膏

含有活性炭的牙膏可有助于减少牙齿上的污渍

2017年的一项研究发现，木炭牙膏可以帮助去除牙齿上的外部染色。

不过，木炭牙膏应谨慎使用，因为它们可能很难从牙齿的缝隙中去除。

5、苏打粉和过氧化氢

用含小苏打和过氧化氢的牙膏可有助于减轻牙齿发黄。具体是：

将1汤匙小苏打与2汤匙过氧化氢混合，就可以在家中制作糊状物。

6、美白贴片

即在塑料条上刷一层薄薄的过氧化物凝胶，形状适合于牙齿表面。

建议每天敷两次，每次30分钟。

7、维生素C

2007年的一项研究发现，维生素C缺乏可能会使牙周炎加重，牙齿和牙龈上的细菌累积，这种积聚加速变色

补充维生素C可以减少牙齿的变色。

8、水果酶

当某些水果酶添加到牙膏中时，可防止变色。

2012年的一项研究发现，含有木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶的牙膏有助于去除牙渍。

9、苹果醋

少量使用苹果醋可以减少牙齿污渍，提高白度。

2014年的一项研究发现，苹果醋对牙齿有美白作用。然而，这是一项关于动物的研究。

作为牙齿增白剂，苹果醋的使用需要更多的研究。如果经常使用苹果醋，可能会损害牙齿表面，最好谨慎使用。

最后为大家总结一下，为什么牙齿会变黄以及对应的预防措施——

随着年龄增长，牙齿上的白色珐琅质会磨损，钙化组织开始显现。这种组织被称为牙本质，并具有淡黄色；

这点很难预防，因为它是衰老的一个自然过程。

牙齿表面斑块堆积，逐渐变黄；

预防方法：避免含糖或高碳水化合物食物、定期刷牙、使用漱口水。

牙齿表面被染色；

预防方法：少喝咖啡、红酒、红菜头、蓝莓等易染色的食物；别抽烟。

参考资料

MedicalNewsToday：Home remedies to get rid of yellow teeth

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321172.p