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中国学生营养日|营养均衡不长胖,孩子应该怎么

中国学生营养日|营养均衡不长胖,孩子应该怎么

5月20日是中国学生营养日。近年来,随着物质生活水平的提高,学生超重率和肥胖率也有上升趋势。那么,如何做到...
2021-05-31
高血压就怕缺钾?长期服用降压药 常吃这3类“高

高血压就怕缺钾?长期服用降压药 常吃这3类“高

导语:随着社会的发展,人们生活质量的提高,在我们身边出现了很多的疾病。比如我们最常见的三高疾病。所谓的...
2021-05-31
这几种主食对人体的影响不容忽视

这几种主食对人体的影响不容忽视

在中国人的膳食结构中,把谷类食物作为能量的主要来源。中国人将谷类称为主食,在膳食中占有重要地位,是日常...
2021-05-31
大脑最爱的食物

大脑最爱的食物

大脑是人体非常重要的器官,各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要,大脑健康年轻自然长寿。特别是中学生,学习...
2021-05-31
被称为“天然抗生素”的养生保健圣品 田间很多

被称为“天然抗生素”的养生保健圣品 田间很多

它被称为长寿菜,养生保健圣品,田间很多,希望下次见到,请您珍惜 说是很久很久以前,天上有十个太阳,弄得民...
2021-05-31
含钙镁的食物 对血糖和失眠有帮助

含钙镁的食物 对血糖和失眠有帮助

有不少糖友存在睡眠障碍,有的是入睡困难,有的是睡眠质量不好,一有点动静就会醒来,进入不了深睡状态。如果...
2021-05-31
养生就是养血和气 气血通畅百病不生 补气血常吃

养生就是养血和气 气血通畅百病不生 补气血常吃

人之所有者,血与气耳。 《素问调经论》 《素问调经论》里曾记载:人之所有者,血与气耳。说明气与血在人体生命...
2021-05-28
吃什么能提升免疫力?免疫力的“帮手”找到了

吃什么能提升免疫力?免疫力的“帮手”找到了

免疫力对于人体有着不可估量的作用,也是身体的一道屏障,既可以防御外来的细菌和病毒,也能杀死进入体内的病...
2021-05-28
常吃粗粮 有助稳定血糖?医生:3种粗粮尽量少吃

常吃粗粮 有助稳定血糖?医生:3种粗粮尽量少吃

在近些年来随着生活水平的不断提高,患三高疾病的人也变得越来越多,而且越来越趋向于年轻化了。尤其是高血糖...
2021-05-28
常吃三种蔬菜 促进胃肠蠕动 抗氧化

常吃三种蔬菜 促进胃肠蠕动 抗氧化

1.菠菜 菠菜是用途最广的蔬菜之一,它含有大量的维生素K、维生素C、钾、叶黄素和许多强力抗氧化剂,丰富的纤维在...
2021-05-27
排毒养颜离不开这几种食物 快来看看吧 对你很有

排毒养颜离不开这几种食物 快来看看吧 对你很有

杏是一种独特的水果,味道酸甜爽口。它是生活中常见的水果之一,具有很高的营养价值。炎热的夏天,吃杏有生津...
2021-05-27
别吃得太精细!专家提醒:精加工碳水化合物吃

别吃得太精细!专家提醒:精加工碳水化合物吃

在中国的传统饮食习惯中,北方人偏爱面食,南方人偏爱米饭。 早上:包子、油条;中午:米饭、面条;晚上:馒头...
2021-05-27
眼花缭乱的花茶怎么选?盘点菊花茶的四大优势

眼花缭乱的花茶怎么选?盘点菊花茶的四大优势

醉花阴·薄雾浓云愁永昼 宋·李清照 薄雾浓云愁永昼,瑞脑消金兽。 佳节又重阳,玉枕纱厨,半夜凉初透。 东篱把酒黄昏后...
2021-05-27
常见贝类及营养价值

常见贝类及营养价值

我国是世界上最大的贝类主产国,产量位居世界第一。我国的海洋中,生活着800余种贝类,贝类养殖占海水养殖总产量的80...
2021-05-27
三款药膳改善失眠

三款药膳改善失眠

失眠是临床上常见的睡眠障碍。对于患者来说,失眠症实在是一种梦魇,严重者甚至白天、夜晚都无法顺利入睡。 传统中医...
2021-05-27
4种食物营养赛人参

4种食物营养赛人参

受访专家:上海华东医院主任营养师 陈霞飞 人参的滋补功效人所共知,但因价格昂贵,很多老百姓望而却步。上海华东医院...
2021-05-26
清热化痰:海蜇鸭肉汤

清热化痰:海蜇鸭肉汤

主要功效:清热化痰 推荐人群:高血压病 健脾 开胃 止咳 补钙 清热 祛湿 祛痘 养肝 补肾 感冒 材料:海蜇100g、鸭胸肉100g、...
2021-05-26
柚子功效居然这么多!

柚子功效居然这么多!

每到中秋节前后,柚子树上就挂满了圆圆的果实——柚子。柚子外形浑圆,象征团圆之意,所以也是中秋时节的应景水果。更...
2021-05-26
绿菜花有益肠道还可以预防癌症

绿菜花有益肠道还可以预防癌症

对全世界不喜欢绿菜花的人来讲,研究人员可能带来了一个让他们纠结的消息:绿菜花等蔬菜有助促进肠道健康。 研究人员...
2021-05-26
吃栗子补肾养胃、健脾强筋,街头选购当心猫腻

吃栗子补肾养胃、健脾强筋,街头选购当心猫腻

板栗,又名毛栗、栗子等,与枣桃杏李同为中国古代五大名果之一,也是世界著名的干果树种。栗子营养丰富,富含碳水化合...
2021-05-26

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