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中国学生营养日|营养均衡不长胖，孩子应该怎么

5月20日是中国学生营养日。近年来，随着物质生活水平的提高，学生超重率和肥胖率也有上升趋势。那么，如何做到...

2021-05-31

高血压就怕缺钾？长期服用降压药常吃这3类“高

导语：随着社会的发展，人们生活质量的提高，在我们身边出现了很多的疾病。比如我们最常见的三高疾病。所谓的...

2021-05-31

这几种主食对人体的影响不容忽视

在中国人的膳食结构中，把谷类食物作为能量的主要来源。中国人将谷类称为主食，在膳食中占有重要地位，是日常...

2021-05-31

大脑最爱的食物

大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻自然长寿。特别是中学生，学习...

2021-05-31

被称为“天然抗生素”的养生保健圣品田间很多

它被称为长寿菜，养生保健圣品，田间很多，希望下次见到，请您珍惜说是很久很久以前，天上有十个太阳，弄得民...

2021-05-31

含钙镁的食物对血糖和失眠有帮助

有不少糖友存在睡眠障碍，有的是入睡困难，有的是睡眠质量不好，一有点动静就会醒来，进入不了深睡状态。如果...

2021-05-31

养生就是养血和气气血通畅百病不生补气血常吃

人之所有者，血与气耳。《素问调经论》《素问调经论》里曾记载：人之所有者，血与气耳。说明气与血在人体生命...

2021-05-28

吃什么能提升免疫力？免疫力的“帮手”找到了

免疫力对于人体有着不可估量的作用，也是身体的一道屏障，既可以防御外来的细菌和病毒，也能杀死进入体内的病...

2021-05-28

常吃粗粮有助稳定血糖？医生：3种粗粮尽量少吃

在近些年来随着生活水平的不断提高，患三高疾病的人也变得越来越多，而且越来越趋向于年轻化了。尤其是高血糖...

2021-05-28

常吃三种蔬菜促进胃肠蠕动抗氧化

1.菠菜菠菜是用途最广的蔬菜之一，它含有大量的维生素K、维生素C、钾、叶黄素和许多强力抗氧化剂，丰富的纤维在...

2021-05-27

排毒养颜离不开这几种食物快来看看吧对你很有

杏是一种独特的水果，味道酸甜爽口。它是生活中常见的水果之一，具有很高的营养价值。炎热的夏天，吃杏有生津...

2021-05-27

别吃得太精细！专家提醒：精加工碳水化合物吃

在中国的传统饮食习惯中，北方人偏爱面食，南方人偏爱米饭。早上：包子、油条；中午：米饭、面条；晚上：馒头...

2021-05-27

眼花缭乱的花茶怎么选？盘点菊花茶的四大优势

醉花阴·薄雾浓云愁永昼宋·李清照薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。东篱把酒黄昏后...

2021-05-27

常见贝类及营养价值

我国是世界上最大的贝类主产国，产量位居世界第一。我国的海洋中，生活着800余种贝类，贝类养殖占海水养殖总产量的80...

2021-05-27

三款药膳改善失眠

失眠是临床上常见的睡眠障碍。对于患者来说，失眠症实在是一种梦魇，严重者甚至白天、夜晚都无法顺利入睡。传统中医...

2021-05-27

4种食物营养赛人参

受访专家：上海华东医院主任营养师陈霞飞人参的滋补功效人所共知，但因价格昂贵，很多老百姓望而却步。上海华东医院...

2021-05-26

清热化痰：海蜇鸭肉汤

主要功效：清热化痰推荐人群：高血压病健脾开胃止咳补钙清热祛湿祛痘养肝补肾感冒材料：海蜇100g、鸭胸肉100g、...

2021-05-26

柚子功效居然这么多！

每到中秋节前后，柚子树上就挂满了圆圆的果实——柚子。柚子外形浑圆，象征团圆之意，所以也是中秋时节的应景水果。更...

2021-05-26

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对全世界不喜欢绿菜花的人来讲，研究人员可能带来了一个让他们纠结的消息：绿菜花等蔬菜有助促进肠道健康。研究人员...

2021-05-26

吃栗子补肾养胃、健脾强筋，街头选购当心猫腻

板栗，又名毛栗、栗子等，与枣桃杏李同为中国古代五大名果之一，也是世界著名的干果树种。栗子营养丰富，富含碳水化合...

2021-05-26

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食用绿色蔬菜有助延缓大脑衰老

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