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手臂粗怎么减得快呀 快速瘦手臂一周见效图(2)

发布时间:2020-12-23   来源:网络整理    
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将两手伸直贴在墙面上,两腿打开与肩同宽,抬头挺胸收腹,身体笔直站立,然后肘部弯曲,身体向墙面倾斜。坚持2秒钟,重复此动作90次。

图说天下

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