手机版
一边20次，注意利用腹部力量保持身体平衡!
左右两边，一边10次。
动作五：抬腿式卷腹5次，当卷起身体时手部抓紧膝盖，停顿3秒再回到起点。
尽量附上较重的哑铃，一边做30次。
10次或者可以做更多，直到力竭。
摆臀20次，再平板支撑坚持一分钟。
闭经40载险丧命，竟是因为这个病 
体重270斤姑娘肚里长了排球大的肿瘤，医生有点犯难 
13岁女孩长了卵巢畸胎瘤，一查妈妈也得过这个病 
12岁男孩坚持“吸母乳”，每天3次不给就发火 孩子什 
染发真的会致癌吗？染发要注意哪些事项 
Angelababy冲浪秀大好身材 怎么拥有好身材 
女德班称戴美瞳女生不正经 劣质彩色隐形眼睛有致失 
家暴不是家务事 女人如何预防和应对家暴 
从0.79千克到3.3千克：山西“巴掌婴儿”出院 
严守这10条 能够帮你预防70%的育儿错误 
娃大喊大叫容易伤“声” 做好“11条”防嗓音疾 
提升哺乳期妈妈营养健康，重在“均衡” 
春季小儿养护肝脏正当时 
研究表明安慰剂能缓解儿童咳嗽 
女孩子的私处什么气味才正常？ 
啪啪啪能够缓解痛经，这事靠谱吗？ 
壮阳药物不是人人能用 
白露开始不要露，常搓耳朵多吃梨！ 
立冬应知道的养生知识 
冬季进补 需要辨清自身体质 
中医养生推荐四款补肾御寒食疗方 
冬季养生 怎么预防脑血管病(中风) 
