快乐减肥法72天瘦60斤 这样做瘦身无压力

我相信每个女孩都在努力减肥以拥有苗条的身材，但是在很多人的眼里，减肥的过程是痛苦和无奈的，但是在边肖的眼里，只要她头脑清醒，运用正确有效的方法减肥，那么这个过程也是快乐和快乐的。今天，边肖将向你介绍在72天内减掉60公斤的快乐减肥方法。让我们一起来看看

具体方法:这是从日本传来的一种另类瘦身法，操作非常简单。你只要拿两瓶矿泉水，放入冰箱使它结冰;然后将结冰的矿泉水握在手上做30秒运动，然后放下矿泉水瓶等手回温后，再次握住结冰的矿泉水，重复5次即可。

瘦身原理:因为身体热能会自动传导给手上温度较低的地方，这样可以刺激身体的各项神经，有效促进人体的血液循环，从而起到增强新陈代谢的功效。在夏天做一下"握冰瘦身法"。会感觉非常凉爽舒服。

具体方法:将书放在头上.然后慢慢走路，掌握好平衡，千万不要让书掉下来哦。

瘦身原理:这个动作会使精神高度紧张，注意力高度集中，整个人处于-种兴奋的状态中。走路带来的紧张感和压力能够很好地促进人体脂肪分解。

具体方法:很简单.就是在手指上戴一个好看的戒指。

瘦身原理:其实这是一种有效的心理暗示，它是在用"红色警戒"帮助你，提醒你现在可是处于瘦身时期哦，让你时时注意什么东西不可以吃，什么时候该运动了!随时提醒你，简单时尚又方便。

具体方法:将毛巾包住冰枕放在你想瘦的部位，一个地方放置5分钟左右。

瘦身原理:此方法的好处是有利于身体内毒素的排出以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了，要小心冻伤哦。

当您阅读完了快乐减肥法72天瘦60斤的瘦身方法后，是否已经迫不及待的想要尝试了呢?大家可以针对自己的喜好，选择适合自己的瘦身方法，或者每种方法都去尝试，总而言之，减肥是痛苦的但也是快乐的过程，不过也需要大家能够坚持，这样才能够达到理想的瘦身效果。