绿豆糕的热量是多少？绿豆糕怎么吃不会胖？

马山是端午节，而且绿豆糕开始进入我的饮食清单。什么是热量关于绿豆糕？威尔在吃东西绿豆糕让你变胖？绿豆糕如何吃不胖？

热量：349大卡（100克）

度量单位：热量(可食部分热量)

1个绿豆糕(70.0克)：244大卡

1块绿豆糕(15.0克)：52大卡

标准(100克)：349大卡

分类：零食、点心、冷饮

评价：碳水化合物含量很高的一种小吃，脂肪含量较高，热量很高，减肥时不宜食用。

绿豆糕是著名的京式四季糕点之一，也是满族人的传统糕点。它具有形状规范整齐，色泽浅黄，组织细润紧密，口味清香绵软不粘牙的特色。制作绿豆糕的原料有绿豆粉、豌豆粉、黄砂糖、桂花等。

多吃绿豆糕是会发胖的。绿豆糕在制作的时候添加了大量的油，而且还加了糖。豆类是蛋白质，但食用过多，蛋白质会经过脱氨基作用，转化为脂肪储存在体内，所以经常吃势必会发胖。

绿豆糕用绿豆制成，绿豆又称青小豆。不是所有人都适合使用绿豆糕，孕妇、心脑血管系统疾病者、骨科疾病者、神经性疾病者、素体虚寒者等不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。