邓超暴瘦40斤杜淳瘦到亲妈都认不出 这些演员可能都“不是人”吧?(2)

但更狠的是，之后邓超又要立刻瘦到比自己原本体重还有轻20斤的状态，也就是从增肌之后要再瘦40斤，而这次事件更短，只有两个月，通过节食 大量的有氧运动，超哥终于将自己瘦到了电影中瘦骨嶙峋的状态，剧照特写的时候肋骨都很明显呢。

邓超是怎么减肥的呢？微博上邓超晒的食物，感觉可能一般的妹子都吃不饱吧？但邓超就这样坚持了很久，每天还有大量的运动负荷，这样想不瘦都难呢。

因为角色身材跟吹气球一样一下子变化的印度明星阿米尔汗，《摔跤吧，爸爸》中他的体重变化真的堪称教科书式范本了，感觉明星们的身材就跟有遥控一样呢，想怎么变就怎么变。

作为演员，明星体重变化真的是很常见的事，甚至有一种说法，明星们的体重从来不属于他们自己，角色需要什么他们就是什么！果然敬业的演员和放不下偶像包袱的流量还是有很大区别的。

但不管怎么说，作为明星太胖都是要被人嫌弃的，想要快速体现出瘦身效果，最好方法就是练出马甲线，身材好的人基本都是离不开马甲线的，那马甲线怎么练呢？卷腹、平板支撑、俄罗斯转体等这些运动都可以帮你打造马甲线，重点在于坚持。如果你是那种喝水都要胖的体质，劝你还是当个苦行僧少吃吧。

明星们都这么努力了，你还好意思继续胖下去吗？还不速速去减肥！