重磅！《柳叶刀》揭示中国癌症病因，真正抗癌的就这6个方法！

中国人癌症致癌风险明确了！！！

近期，国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授牵头发表在《柳叶刀——全球健康》上的重磅论文，分析的与中国常见癌有相关性的致癌风险因素竟高达 23 种！

美国杜克大学癌症生物学博士 李治中为我们解读了这23种可避免致癌因素，接下来就一起来看看吧。

23条致癌风险因素可避免，关键做好这6点

李治中博士将这23种可避免致癌因素统归为5大类：

1、行为因素，共4种

吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼

2、饮食因素，共7种

摄入不足：水果、蔬菜、膳食纤维、钙

摄入过多：红肉、加工肉类制品、腌菜

3、代谢因素，共2种

体重超标、糖尿病

4、环境因素，共2种

PM 2.5 污染、紫外线辐射

5、感染因素，共8种

幽门螺杆菌

乙型肝炎病毒（HBV）

丙型肝炎丙肝病毒（HCV）

艾滋病毒（HIV）

EB 病毒（EBV）

人乳头瘤病毒（HPV）

华支睾吸虫

人类疱疹病毒 8 型（HHV - 8）

看看它们，是不是都不陌生？这些本可避免的致癌因素就这样“光明正大”地整日与你为伍。

这些致癌风险既然“可避免”，那究竟该怎么“避免”呢？换个角度总结，最关键的措施主要就是做好这6条——

· 打疫苗，如乙肝疫苗和 HPV 疫苗，有助于预防肝癌、宫颈癌（切记，再穷也不能穷疫苗！）

· 多吃蔬菜水果，每天半斤水果一斤菜，有助于预防结直肠癌、口腔癌、咽喉癌、胃癌

· 戒烟、戒烟、戒烟！有助于预防肺癌、膀胱癌、肾癌等 15 种癌症

· 戒酒、戒酒、戒酒！有助于预防肝癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌

· 当心空气污染，尤其是 PM 2.5，有助于预防肺癌（做饭时记得打开抽油烟机，必要时戴上口罩）

· 减肥，控三高，有助于预防胰腺癌等 9 种癌症

说到癌症，小编相信你肯定知道癌症早筛的重要性，但你真的晒筛对了吗？

体检季，十大高发癌症筛查这样做

在常规体检项目的基础上，为了查出这些隐匿较深的疾病，你需要做有针对性的专项检查。

肺 癌

筛查：低剂量螺旋 CT

50岁以上的高危人群（吸烟超过20包/年；长期被动吸烟者；有肺癌家族史等）每年检查1次。

肝 癌

筛查：血液甲胎球蛋白+超声

高危人群（乙肝表面抗原呈阳性；有慢性乙型、丙型肝炎及肝硬化病史等）每半年检查1次。

胃 癌

筛查：胃镜

高危人群（慢性胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎的患者；有不良饮食习惯者等）45岁时开始做筛查，若无异常，间隔3-5年检查；胃癌高发区50岁以后要做筛查。

结 直 肠 癌

筛查：肠镜、大便潜血

50岁以后做1次结直肠镜，如果检查正常，可以间隔5-10年再做第二次；每年常规体检别放弃大便潜血试验。

乳 腺 癌

筛查：钼靶+超声

40岁以前的女性每年做1次乳腺超声；40岁以后的女性每年做1次乳腺超声+钼靶。

甲 状 腺 癌

筛查：颈部超声

有良性甲状腺结节者每1-2年复查超声。

食 管 癌

筛查：食管镜

高危人群（有肿瘤家族史；爱吃辣、烫、腌制食品的人等）50岁时开始筛查，若无异常，间隔3-5年检查；健康人群50岁以后要做筛查。

胰 腺 癌

筛查：超声内镜