耳垂越长、耳朵越大越长寿？(2)

　　按照中医的理论，耳朵的各个部位跟身体的五脏都有所对应。陈兴华支招，日常通过适当按摩耳朵，对全身经络及五脏六腑有一定的保健作用，可起到养生防病之效。下面这套简单的六步操，有兴趣的街坊不妨来学一学，具体示意动作还可关注“健康有约”微信公众号（gzrbjkgj）推送的相关视频——

　　第一步：搓揉耳郭

　　搓热双手后，将双手掌心置于双耳郭处，用双手前后搓耳郭，共搓十次。搓完再揉耳郭，将双手掌心置于双耳郭处， 向前揉十次，然后向后揉十次。

　　此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器有一定的保健作用。

　　第二步：揉耳轮、耳舟

　　用双手拇指、食指自上而下揉双侧耳轮、耳舟，反复做十次。

　　此法可防治腰腿痛、颈椎病、头痛头昏。

　　第三步：捏对耳轮、耳甲

　　用双手拇指、食指自下而上反复捏对耳轮、耳甲，反复十次。

　　此法可用于预防尿频、便秘、心慌等。

　　第四步：捏揉耳垂

　　反复捏揉耳垂十次。此法对耳鸣、头痛、神经衰弱等疾病有良好的辅助疗效。

　　第五步：提拉耳尖

　　用拇指、食指捏耳朵上部，往上提拉，直至该处充血发热，每次做20~30下。

　　这个动作对预防高血压等病有一定的作用。

　　第六步：拔双耳

　　将双手插入双耳，待排出中间空气后快速向外拔出，一般可重复3~6次。

　　此法有改善听力的作用。

　　广州日报全媒体记者翁淑贤 通讯员方宁、张秋霞