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肾虚有哪些症状?该怎么补肾养肾?

发布时间：2020-10-19 来源：网络整理

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肾虚有哪些症状?肾虚主要就是指患者的肾脏出现了经期阴阳不足的情况，肾虚这种病症对于现代男性而言非常常见，可以引发男性肾虚的病因非常多样复杂，而肾虚的发生会导致男性患者朋友的身体健康受到极大的损害，因此我们一定要注重男性肾虚的防治工作，了解男性肾虚的一些症状表现，同时还要掌握一些可以帮助男性肾虚患者朋友养肾补肾的方法。

肾虚有哪些症状?有哪些表现?

肾虚有哪些症状?该怎么补肾养肾?

1、畏寒——怕冷，应考虑肾虚的可能

       中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

       人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。

       那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

2、打哈欠——哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能

       打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

       打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

3、嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能

       肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

       肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

肾虚有哪些症状?该怎么补肾养肾?

面对肾虚的发生，男性患者朋友可以通过使用以下的措施方法来达到补肾养肾的效果：
       1、充足的睡眠也可以起到补肾养肾的效果，良好的睡眠对于男性精气神的恢复而言非常重要，因此男性肾虚患者一定要注意劳逸结合，避免过于疲劳的情况发生。

       2、适度的性生活对于男性肾虚患者的护理保健而言也非常重要，因此男性肾虚患者一定要注意性生活的适度，在进行性生活的时候不要勉强，更加不要放纵。

       3、男性肾虚患者可以通过使用一些具有补肾养肾功效的食物来达到有效缓解消除肾虚的目的，比如干姜、芡实、芝麻、牛骨髓、羊骨、鲈鱼、山药以及枸杞子等等。

4、另外男性朋友还可以通过运动保健的方式来达到养肾补肾的作用，但是相关运动保健方法一定要合理科学。

       以上就是肾虚的发生所会引发的一些症状表现知识的介绍，以及一些可以帮助男性肾虚患者养肾补肾的措施方法的介绍，通过上面的介绍相信可以帮助各位男性患者朋友及时防治肾虚的发生，可以有效避免在实际生活中受到肾虚的更多侵害，男性朋友一定要重视上述知识的了解。