柠檬醋是怎么做成的？柠檬的美容作用是真的吗

柠檬是众所周知的一种水果。 它富含维生素，钙，铁，磷等营养素，柠檬的美容作用有哪些？它是一种对人体非常有益的水果。 它对女性具有一定的美白和美容效果，但是柠檬的味道太酸，不适合直接食用。 实际上，我们可以将柠檬制成美味的柠檬醋。 以下Idafu健康网络将告诉您柠檬醋的方法和效果。

材料：柠檬、米醋、蜂蜜、冰糖

做法步骤：

1、将新鲜的柠檬清洗干净，并切成薄片(不用去皮)，放入准备好的玻璃罐中;

2、加入适量的冰糖与蜂蜜，搅拌均匀(最好将冰糖碾碎);

3、再将米醋倒进玻璃罐中，注意米醋的量要没过柠檬;

4、用保鲜膜将玻璃罐口封好，盖上盖子放置在阴凉处储存2个月左右，即可食用。

小贴士：大家在饮用柠檬醋时，要加水稀释后才能食用。

1、柠檬醋含有丰富的维生素、有机酸、柠檬酸等营养物质，可以抑制黑色素的沉淀，以及抗氧化，女性食用柠檬醋，有一定的美容养颜、抗衰老的作用。

2、柠檬醋营养丰富，食用还可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，还有一定的排毒瘦身的作用。

3、同时经常食用柠檬醋还有软化血管，降低血脂，和降胆固醇的作用，是一种健康的保健饮品。

1、在食用柠檬醋时，切记不可与海鲜、牛奶、胡萝卜同食，以免产生不良反应。

2、患有胃炎、胃溃疡等胃病的患者，以及肠胃功能不好的人群，都不宜食用柠檬醋，以免加重症状。

3、柠檬醋在制作时加入了大量冰糖与蜂蜜，所以糖尿病人忌食。

4、食用柠檬醋时，切记不可空腹食用，以免对肠胃造成刺激。

5、柠檬醋并不适合长期大量的食用，会损伤肠胃。

6、食用柠檬醋的时候，要注意清洁牙齿，以免蛀牙。