总结:有色斑的情况下,我们是需要多护理,其实,女人30岁过后更需要多护理一下了。女性朋友平时要尽量减少感光食物的摄入,多吃维生素含量多一点的食物,不要使用激素,不要使用劣质的保养品,减少熬夜来控制长斑现象。平时还可以吃点牛奶蛋白羹美白淡斑哦。