喝酒长肚子咋办 一个妙招搞定

　　导读：喝酒会让人变胖?其实根本原因是在喝酒的同时大吃大喝，要避免啤酒肚就要管住嘴。当然，喝酒时少吃东西这也是窍门的，只要你在喝酒前先吃点，别让肚子空着就行。

　　工作之后在外面与同事朋友喝酒聚会，即所谓的“酒会”的交际是常有的事。这些在居酒屋等场所设下的酒会宴席上，比起吃，往往更重要的是饮酒。在这种场合，因为酒量因人而异，只好说“别喝多了”。但是值得关注的是，比起那些喝多了的，吃多了的反而是多数。在酒会上，从吃低热量的小食做起是减肥的小妙招之一。

　　空腹的状态马上开始喝酒的话，后来会控制不住从而不停地喝酒，加之短时间内酒并不能满足自己的空腹感，反而会一下子激起食欲。这时，酒劲儿上来了，不知不觉就会吃过量。按这个势头下去，如果连酒会最后的拉面都吃完了，真是再糟糕不过了!

　　在这时，如果你要调整饮食结构，那么当天或直到第二天，请一定做好绝食的觉悟。当然，像走路、爬楼梯、做清洁这样的运动也是理所当然该做的。

　　为了不陷入这种窘境，记得不要空腹出席酒会，特别是你有明显饥饿感的时候。喝酒前，如果可以的话，先喝些水或者茶，让你的胃在喝醉后也能保持冷静。然后还未喝醉之前，先吃些低热量的小食垫肚子。