想要容颜不老需要养好肾脏

　　爱美是女人的天性，追求美也成了许多女人一生孜孜不倦的事业。但是不可否认的是，随着时间的流逝，容颜终将在岁月的侵蚀下逐渐风化。而我们能做的就是，尽可能地减少岁月留下的痕迹。如何才能做到呢?最有效的方法，便是补肾。世界上唯一有能力延缓时间脚步、让你青春常驻的最强有力的器官，就是肾脏。只有肾脏一直健康，才能容颜不老、魅力永存。

　　中医上常说，女子以血为本，以气为用，气血是女性一生中经、带、孕、产、乳等生理现象的物质基础。肾脏是主藏精的，它受五脏六腑的精气而藏之。而精与血是可以互化的，精得血而能充，血得精而能旺，两者共同维持人体正常的生命活动。精能生血，血能化精，所以古人又称之为“精血同源”。这其实就是中医上常说的“肝肾同源”。因为肝藏血，肾藏精，肝血的生成，有赖于肾中精气的滋助，而肾中精气的封藏，又要依靠肝血的滋养。在病理上，精血之间也是相互影响的。如果肝血不足，会引起肾精的亏损，而肾精的亏损也必然会导致肝血不足。所以，只有肾精充足，女子的各项生理功能才能正常，容颜才能不衰。女性一旦肾虚，很容易出现脸色暗黑、黑眼圈等美丽容颜的“杀手”。肾脏可以说是女人一生健康美丽的发动机。

　　在我们东方人的传统审美观念中，一头丝滑如瀑的青丝似乎永远是不倒的风景。而头发的秀丽与否，也与肾有着很大的关系。虽然头发的营养来自于血，所谓“发为血之余”嘛，但是头发的生机，则根源于肾脏。《素问·六节脏象论》中记载，“肾者……其华在发。”肾虚，会使发根生长的“基地”不够稳固，导致头发生长稀疏、枯萎。而肾精充足人，往往头发更黑亮、浓密。

　　另外，医学家朱丹溪在其所著的《丹溪心法·十二正经》中讲到，如果足少阴肾经不通或肾气不足，那么此人便会“面如漆，眇中清，面黑如炭。”所以，要想达到理想的美容效果，当务之急便是补肾。

　　我国古代的中医学家在实践经验的基础上，得出了这样一个结论：“凡子皆实”。意思是说，种子有着让肾精填满的作用。像菟丝子、覆盆子等能够温补肾阳，枸杞子、五味子有滋补肾阴的作用，都是很好的补肾食物。肾阴虚的人，最大的特点是怕热，肾阳虚的人，则是怕冷了。大家可以针对自己的症状，多吃补肾食物，肾阳肾阴不虚，保持阴阳的平衡，才能为容颜打下坚实的基础。

　　最后，还是给大家推荐一道补肾的方子——首乌大枣粥。准备粳米100克，何首乌30克，大枣5颗，冰糖适量。将粳米淘洗干净，大枣洗净去核。何首乌放入锅中，加适量水，煎取汁液。粳米和红枣一起煮粥，粥快熟时，倒入何首乌汁，稍稍搅拌，再煮上一会儿就可以了，可以放入适量冰糖调味。时间不充裕的上班族，可以直接拿二者泡茶。这两味食材都是极为简单的，药店都可以买到。大枣是大补气血的，何首乌也“不甘落后”，李时珍在《本草纲目》中这样评价何首乌：“养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上。”它有很好的补肝肾、益精血作用，不过，主要是滋补肾阴。它能补充人体气血，使面色红润有光泽，头发乌黑光亮。对于肾虚之人是极为适宜的。

　　我们养好了肾脏，就相当于将一颗大树的根基养好了。根基稳固，自然枝繁叶茂。