陪孩子 用好几个零碎时间很重要

父母怎样做才对孩子的成长最有利？美国哈佛商学院的专家告诉我们，比起丰富的物质生活，父母的陪伴与良好的亲子互动才是给孩子最好的礼物。然而，很多年轻爸妈想陪孩子，但总是每天被工作所累，只有周末能有大块的时间和孩子共度。

今年年初进行的一次大型调查表明，过半数的80后夫妻认为对孩子最好的爱是陪伴，而且他们已经意识到了自己在孩子成长中的缺席。其中，87.79%的受访者会积极回应孩子，只有0.24%的人置之不理，“低头玩手机或iPad”。但遗憾的是，想法与行为总是脱节。近七成受访者因工作忙没时间陪孩子，全职陪伴孩子的只占9.17%，75.92% 的人只能工作日下班后及周末陪伴孩子。另外一项近5000人参与的调查显示，78%的人认为家中爸爸陪孩子的时间不够，而且爸爸的年龄越低，陪伴孩子的时间越觉得不够。

家住广州荔湾区的王小姐对此深有同感。她和老公都是外企职员，平时工作非常忙，休息日也要随时待命，只能让双方老人轮流来照顾5岁的儿子。今年国庆节，夫妻俩好不容易有了共同假期，给老人们“放了假”，带着孩子在周边省份玩了个遍。亲子同游的时光很美好，但小两口也一直心存困惑。“拿出这么长时间陪孩子，希望能弥补平时的缺憾，但总觉得儿子对我俩很生疏，有时吵着要见奶奶和姥姥。”王小姐很苦恼，这次陪伴为啥没达到预期效果呢？

哈佛商学院的研究发现，比起华丽的大餐或偶尔一次的旅行，爸妈下的一碗面、睡前讲的一个小故事，更能触动孩子的心，让他们念念不忘。事实上，一些妈妈为了照顾孩子辞去工作，全职在家，效果并不一定更好。一方面，天天与孩子在一起可能会处处约束，不能充分给他们以自由；另一方面，“密不透风”的母爱可能会造成过度依恋，孩子容易变得胆小怕事，自理能力差，甚至难以适应上幼儿园的生活。反倒是做父母的，如果利用好几个“重点”的碎片时间，能更好地陪伴孩子一起成长。

早上起床时。当孩子还在被窝里，爸爸妈妈可以先轻轻拉开窗帘，然后用轻吻或轻拍的方式唤醒孩子。坐在孩子床边，看着他穿好衣服，表扬他在前一天晚上就准备好第二天要穿的衣服，并告知这是一个很好的习惯。早上是学习效率最高的时间段，如果时间充裕，可以听一些英文歌，或者与孩子一起做些简单的暖身运动，比如俯卧撑等。一开始孩子可能会不情愿，但坚持一段时间后，就能形成一个让父母与孩子联动的好习惯。

吃早饭和晚饭时。准备早餐的过程中，可以让孩子也参与进来，比如端盘子、铺桌布等。吃早饭时，可以告诉孩子自己一天的安排，让他知道爸爸妈妈会做什么，也可以问问他晚饭想吃什么，让一天充满期待。家长还可以让孩子说说自己一天的安排，比如会学到哪些好玩的东西、见到哪个喜欢的小朋友等。晚饭时间相对较长，亲子间可以聊得更深入。比如让孩子说说一天最开心的事，或者问问他最近犯愁的事情，并一起商量解决方法。需要注意的是，吃饭时不要说过于沉重的话题，更不要借机批评孩子。

接送路上。在孩子整装出门前，不妨夸夸他今天很精神。接送孩子的路上可以见到啥就聊点啥，比如，今天太阳真好，并联想到有关太阳的歌曲、诗歌等；再比如，见到小草就让孩子唱一首老师新教的关于小草的歌。放学时可以先带孩子去公园转转，在长椅上坐会，随便聊点啥都行。

晚上睡觉前。睡觉前，可以先帮孩子洗个澡。脱衣服时给他唱歌谣，比如“洗澡了洗澡了，鞋子不要啦，光着小脚丫”。洗澡时还可以用一些玩具玩古诗游戏，比如用小船玩“小娃撑小艇”、“小儿垂钓”、“日日采莲去”等。睡前的阅读时间最适合亲子交流，可以讲一些轻松美好的心灵床边故事。最后帮他掖好被子，亲吻孩子，道声晚安。▲(广东省婚姻家庭咨询师学会委员 萧 楠)