是谁偷走了 “小蝌蚪”？医生：打好“种子”保卫战，从改变不良习惯开始…(2)

长期服用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的激素类药等会对男性性腺功能造成一定的影响，与剂量越大、疗程越长、年龄越小，对生育功能损害的关系越密切，会引起“小蝌蚪”生长障碍、“小蝌蚪”染色体损害和断裂等。

重金属（镍、铬、铅、砷、汞、铝、镉、锰、铜等）、（苯、甲醛、二硫化碳等）有机溶剂等有毒物质会造成“小蝌蚪”数量和活力下降、DNA碎片率和畸形率升高，引起不育。

07缺乏运动

适度的运动，控制体重在标准范围内[体质指数（BMI）超过24即为超重，28以上属于肥胖]，有助于提高“小蝌蚪”的质量。体育锻炼可以提高男性体内雄激素，并提高精液质量，而肥胖不仅会造成心血管类疾病的高发，还会对“小蝌蚪”产生负面影响，会扰乱性激素的正常产生，会降低精液产量和质量、增加DNA损伤、影响男性生殖系统发育。另外体育锻炼时，应穿宽松的衣服，有利于散热。

08心情抑郁

现在的年轻人普遍“压力山大”，如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，从而引发性功能障碍，如不射精、阳痿、“小蝌蚪”质量差等。