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养生有误区看看你中招没？(2)

发布时间：2021-10-31 来源：网络整理

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　　5、睡前泡脚20分钟：每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。

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