我的前列腺发炎了……(2)

2、多喝水，尿别憋。每天摄入足够的水分，才有尿意“冲刷”膀胱与尿道，降低细菌逆行感染前列腺的风险。此外，正常情况下，男性尿液、精液、前列腺液是由肾脏、睾丸或者前列腺分泌产生的，通过输尿管、输精管及前列腺管经由尿道排出。在某种情况下，这些液体逆行，就会引起感染，比如憋尿。

3、保持清洁干净。虽然男性的私处的生理构造跟女性不一样，但同样要注意私处的清洁卫生，以防细菌感染。比如，勤换内裤、勤洗澡。男性的包/皮是最容易藏污纳垢的地方，尤其是xing生活前后，一定要洗澡。

4、裤子舒适不摩擦。为了保护前列腺，保持一个宽松舒适的环境，尽量少穿紧身牛仔裤，以免对前列腺造成压迫，引起充血。

除了做好以上所说的预防工作，同时，保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起，规律生活。