1、食用菌类预防乳腺癌:黑木耳、香菇、银耳、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫力,增强身体抵抗力,有较强的抗癌作用,可以帮助预防乳腺癌。
2、牛奶及其制品预防乳腺癌:谷类如小麦(面粉),玉米,大豆和其他谷物有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不溶性纤维素。不溶性纤维有助于消化系统的健康,预防癌症,乳腺癌的预防。
3、水果类预防乳腺癌:葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多种维生素,还含有抗癌和防止致癌物质亚硝胺合成的物质,能有效预防乳腺癌的发生。
4、蔬菜预防乳腺癌:合理搭配有利于健康。如番茄,胡萝卜,花椰菜,大蒜,南瓜,洋葱,芦笋,黄瓜,丝瓜,萝卜和绿色叶菜类蔬菜,预防乳腺癌。
5、鱼类预防乳腺癌:章鱼、甲鱼、黄鱼、海参、带鱼、泥鳅、鱿鱼、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们都含有丰富的微量元素,保护胸部,抑制癌细胞生长。
这些乳腺癌误区,你要知道
这些乳腺癌误区,你要知道
1、体重与乳癌风险无关。
错误。肥胖、超重会加大女性罹患乳腺癌的风险,特别是绝经后,或到了晚年体重飙升时。
2、乳房小,不易得乳腺癌。
错误。乳房大小与患乳腺癌的风险无关,即使是男性也会患上乳腺癌。无论什么罩杯的女性,都应学会自查,进行常规筛查等。
3、母亲比父亲的遗传风险更大。
错误。不管是母亲还是父亲患上乳腺癌,都会加大子女的乳腺癌风险。
4、用止汗剂加大乳腺癌风险。
错误。研究表明止汗剂与乳腺癌患病风险之间没有相关性。
5、隆乳术会加大乳腺癌风险。
错误。做过隆乳术的女性患上乳腺癌的风险,并不会高过带A罩杯的女孩。
6、X射线加大乳癌风险。
X光照射过程中的确存在辐射,但量极小,所以风险很低。X射线筛查对发现早期乳腺癌很有帮助。