坐月子八大误区 你“中枪”了吗？(2)

分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过份的语言和行为，严重者可成为产后抑郁征。这种状态50% 以上的产妇都可出现。为此，丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气、事儿多，这么多人伺候着，还不满意，因此生气，不理解，家庭矛盾从此产生。

科学说法：

其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果，并不是娇气所造成。因此对产妇应该理解，格外体贴，以维护产妇正常良好的情绪，这也是为孩子创造一个良好家庭氛围的重要条件。

误区七 月子里菜越淡越好？鸡蛋越多吃越好？

过去很多人认为，产妇在产后头几天不能吃盐，不然身体会浮肿；还认为鸡蛋可以补血，是滋补身子的最好食品，吃得越多越好，会使产妇元气恢复得快。

科学的做法：

产后不可让产妇禁盐，鸡蛋虽好但也不可过多摄取，应注意以下几点：

1、产妇的食物中应该适量放一些盐，避免月子里出汗过多造成身体脱水，影响身体恢复和乳汁分泌。

2、一般来讲，每天给产妇吃1个鸡蛋就可以了，以免引起消化不良，加重肝肾负担，导致身体发福、便秘等。另外，身体补充高蛋白不应该只吃鸡蛋，还应拓宽食谱。

误区八 产后营养汤，催乳效果好？

新妈妈生产完后总是一碗又一碗的喝汤，说是有催乳效果。其实，汤里的营养含量并不高，相反脂肪含量很高，所以汤喝多了产妇很容易发胖，而且奶量也不一定增加。

科学做法：

1、婴儿频繁有效的吸吮才是促进下奶的最好方法！

2、每天8杯水，补充体内所缺水份，保证乳汁充分分泌。

3、合理运用吸奶器追奶。