中年男性生理由盛而衰 当心心理危机偷走健康

导读：健康是一个包含生理健康、心理健康、社会健康的完整概念，而“孤独感”、“压抑感”和“焦虑感”是困扰男性心理的主要问题。调查显示：中年知识分子死亡年龄段多为45岁-55岁，然而这一时期正是男性生理由盛而衰的“关口”，生理和心理的变化互为影响，加剧了中年男性的身体负荷。

中年男性生理由盛而衰

孤独感：

工作生活忙碌，很少有时间与他人进行交流与沟通，使他们常常备感孤独。

压抑感：

想“出人头地”或建功立业的愿望，和剧烈的社会竞争形势之间形成的差异，给男性带来了很大的心理压力。“男儿有泪不轻弹”的传统观念，使大多数男性对自己的情绪进行抑制，这种矛盾和冲突进一步加重了他们的压抑感。

焦虑感

焦虑感：

失去了二三十岁时的冲劲和活力，对理想和现实的差距“想不开”，使中年男性常感到“年龄性”尴尬，特别是剧烈的生存竞争，加剧了他们秘而不宣的焦虑感。

心理专家特别强调，社会性健康不容忽视：“有些人吃得好睡得好，身体也没什么毛病，但他的心理是反社会的，对社会及他人的敌意很容易造成心理和生理病变。”

专家指出：“长期的心理危机，会打破正常的生理机能的运转，引起人体器官病变。”中年男性要想摆脱心理危机，就应当调整心态，积极挖掘自我的潜能，重新调整自己的人生目标，学会关心自己，给自己减压。