秋天竟也是孩子长高的黄金期(2)

　　入秋后，气温开始下降，早晚温差变大，再加上这个时期孩子压力比较大，照顾自己的能力也差，稍微不小心出了汗，风一吹就很容易生病。生病不免会影响孩子身体，贻误最佳的发育时间。

　　教你对策 对于孩子季节性、经常性的流鼻血，家长要注意带着孩子去耳鼻喉科专门检查一下。有时候不一定是血液问题，有可能是鼻黏膜干燥或者血管的问题，这个时候要进行针对性的处理；有的孩子很容易出现过敏反应，家长要清楚过敏原，其次还要特别注意孩子不要随便接触异物；还有就是防止腹泻：在这儿特别要强调饮食卫生安全，家长在送孩子上学接孩子回家的时候，千万别让孩子乱吃街边东西，尤其像油炸、油煎的东西，避免让孩子喝太多可乐、雪碧等碳酸饮料或者其他甜饮料。

　　立秋后，家长会有意识地给孩子多吃点肉贴贴秋膘。在这里提醒大家，不要给孩子吃太多油腻的肉类，还是要均衡饮食，注意食物的多样化；多吃蔬菜水果、粗纤维的食物。秋天还可以适度地增加一些富含钙及高蛋白食物，比如可以适度地喝奶、吃鸡蛋或者鱼类。

　　文/潘慧（北京协和医院）