夏天湿热还用艾灸给宝宝驱寒？专家：认准四个(2)

刚开始艾灸时，先选择小艾柱，每个穴位2分钟。根据宝宝的适应程度，可逐渐增加至每个穴位5分钟。3岁以上的宝宝，可以每个穴位增至10分钟。艾灸时，艾条应在皮肤上方0.5cm处，小火慢灸。保健性质的艾灸，可以隔1~2天用1次；如果是应急驱寒，一般当天艾灸完，宝宝第2天有明显好转，可以再灸1天或停止艾灸。

除此之外，给宝宝艾灸尤其要留心这几点：

别烫到

给宝宝艾灸前，家长必须自己试温：用食指和中指置于施灸穴位两侧，尝试将艾条靠近，感知温度。有人认为，艾灸要微烫才有效。错！艾灸最适合的温度，是温温的、感觉很舒服，这股热会逐渐往身体里钻，不会一下子很烫，让人不舒服。等艾灸结束时，宝宝的皮肤应微微发红，不应是烫到的潮红。过程中多和宝宝沟通，让宝宝及时反馈感受。

选对的时机

帮宝宝艾灸，不要选择即将吃饭，或刚刚吃饱饭的时候。可以选择两餐之间，情绪平稳的时候。施灸后，宝宝的毛孔是张开的，体内的寒邪正往外跑，需要留一段时间给身体排邪、自我调整。施灸后2~3小时内，宝宝不能吹风、洗澡。如果宝宝感觉害怕、抗拒，就不要艾灸了，下次再试。中医艾灸除了治病调理，更重要的是让心静下来，让身体内部达到平衡。

既然可以艾灸，那能拔火罐吗？

拔火罐的原理是通过外界较强的吸力，打破毛孔的桎梏，起到疏通的作用。如果艾灸是用温热把淤堵轻轻融化开，拔火罐就是强力钻开，这种方法不太适合宝宝。其中的不适感，绝大多数宝宝也不太接受。稍有不慎，拔罐会弄伤宝宝的皮肤，夏天容易造成伤口感染。

其实，家长在给宝宝寻求夏季保健法时，不必追求“花哨”，只要顺应天时、顺时而养，绝大多数宝宝都能安度夏日。安夏的秘诀还有很多，比如怎么吃得又好又健康，怎么穿衣怎么调护，怎么防阴暑等等，家长需要多学习。