流感季临近 六招激活身体免疫力(2)

“不要让宝宝一直待在空调房里。”吴婕翎补充，她在门诊工作中发现很多家长认为“小孩不出汗才是好的”，把“三分寒”理解成“热天给孩子吹空调，不让孩子出汗”，这是一种很常见的认识误区。尤其是孩子出生后的半年里长高长重所产生的热量如果不散发出来，就容易发烧。实际上，让宝宝的皮肤适应四季温差，也是免疫力刺激的方式之一。

家长不要以孩子是否出汗来判断衣物厚度是否合适。如果孩子出现动则汗出的“虚汗”状态，应及时进行中医调理，而不是盲目地减少衣物。

6.坚持母乳喂养

母乳素有宝宝的第一支“疫苗”之称。吴婕翎指出，母乳喂养里的免疫物质是奶粉无法模仿的，理想情况下6个月以内的宝宝要纯母乳喂养，具体则还要根据母乳的质和量来调整。

总的来说，宝宝在出生后的头三个月每个月体重应增长两斤，3~6个月时每个月体重增加一斤。母乳喂养的宝宝若达不到这个生长速度，则要考虑宝妈饮食摄入是否足够、有没有情绪的影响、休息得好不好。如果以上方面并无问题，宝宝体重增长仍然不理想，建议咨询医生看是否需要添加其他辅食。

潘明沃进一步介绍，中医所说母乳属于胃经，女性的乳腺导管属肝，肝气舒畅有助于母乳的排出。如果女性孕前有胃炎、脾胃不好、吸收能力差，往往产后母乳分泌也不太好；孕前若有乳腺增生等肝气郁结的症状，乳腺导管可能堵塞，宝宝吃起母乳也较吃力。因此，孕前就要调理好母乳喂养的基础。

哺乳期的宝妈也需要保持“三分饥与寒”，肥甘厚腻的食物不宜多吃，不要吃得太饱，辛辣刺激的饮食也要尽量少吃，建议吃一些补养人体正气的食材，再配合健脾益气通络的中药来提高母乳的质量。需要注意的是，不同宝妈的体质不同，需先辨别体质再饮食调理。

如今过敏的宝宝越来越多。有些正在喝母乳的宝宝在宝妈吃了鱼、奶后，会出现腹胀、湿疹等过敏症状，宝妈因此担心自己不吃鱼后母乳不够。对此，吴婕翎表示，只要宝妈饮食均衡，摄入足量的鸡肉等其他肉类，也能够供应足够的母乳。

流感即将“到货” 防护方法看这里

流感季马上“到货”，目前在内地上市的流感疫苗，6月龄以下的小宝宝都不能接种。还有什么办法防护呢？

吴婕翎支招，对于六个月以下的宝宝，提倡家中的大人、其他适龄孩子都打流感疫苗；春节聚会、百日宴等人群聚集场合也要尽量少去；万一家中有人感冒，注意做好隔离。

除此之外，6个月龄以下的孩子还有一种疫苗可以选择。吴婕翎介绍，流感之所以可怕，其实是因为流感后期并发症的出现，往往是因为合并了细菌感染。而肺炎球菌是流感合并感染的最常见致病菌，可引起脑膜炎、肺炎等，其中肺炎球菌合并感染是流感季肺炎致死的主要病因。

记者了解到，世界卫生组织将肺炎球菌性疾病列为需“极高度优先”使用疫苗预防的疾病。专家建议家长在经济条件允许的情况下，根据宝宝的身体状况，优先给宝宝接种肺炎球菌疫苗。宝宝最早在6周大的时候就可以接种，推荐在6个月前完成3针基础免疫。根据广东省卫健委对二类苗的接种建议，7个月~11个月龄孩子也可以接种该疫苗，但免疫程序有所区别。

“我家孩子已经得过肺炎了，还有必要接种疫苗吗？”吴婕翎表示，得过一次肺炎，仍然可以接种肺炎疫苗，13价肺炎球菌疫苗能够帮助6周龄至15月龄的婴幼儿预防13种肺炎球菌血清型导致的相关侵袭性疾病，得过一次肺炎不会把13种血清型的肺炎球菌全部感染了，因此接种同样有防护作用。得过肺炎的宝宝，一个月以内的免疫力都很弱，应有意识地持续性锻炼身体，每天最好进行一小时左右适当强度的运动。

潘明沃也从中医角度给出了防病建议。

他指出，这个时候应注意让孩子的脾胃有一定的空载时间，保持消化道的正常、通畅。很多宝妈在判断孩子吃得饱不饱时单纯以孩子吃了几碗来衡量，实际上，孩子“吃得下”并不等于“消化得了”，小儿的脾胃虚弱，容易有积滞，家长可以通过看舌苔、闻口气观察孩子的消化状况。（广州日报全媒体记者王婧、伍仞）