“小胖墩”越来越多 专家：一日三餐正常饮食(2)

　　专家介绍，肥胖可以引发一系列连锁反应，因此不要忽视。除了单纯性肥胖，导致肥胖还有可能是身体疾病等原因，通过专业诊断才能对症下药，及时排查身体隐患。对于一些疾病导致的肥胖，通过饮食运动方式调节不一定有效，而对于超级肥胖的患者，这样的减肥也非常困难，这时候可以求助减重科专科医生，评估适合个体的减重治疗手段。

　　从2000年国内实施第一台减重手术，如今减重手术数量逐渐增加，这种方式成为减肥的其中一种方式，究竟哪些人适合做，哪些人不适合通过手术减重呢？杨景哥表示，减重手术有严格的手术指征，对于BMI≥32的肥胖患者，以及BMI在27.5~32之间同时合并两种以上代谢性疾病的肥胖患者，可以考虑减重手术。

　　小贴士：

　　怎么简易测算是否肥胖？

　　1.身体质量指数（BMI），BMI小于18.5为体重过低，18.5~23.9为正常范围，大于等于24为超重，超过28为肥胖。

　　2.体脂率，可以在医院通过双能X线吸收测量法进行，也可以通过公式在家测算大概的体脂率，男性体脂率大于25%为肥胖，女性体脂率大于30%为肥胖。

　　3.第三种方法是腰围及腰臂比，如果男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为肥胖，这种方法多用于腹型肥胖人士，我国这类肥胖类型比较常见。