儿童挑食 对症下“药”(2)

小贴士 为了防止孩子挑食，父母应该以身作则，培养全面、均衡的饮食习惯。还要注意不要把食物与某种负面情绪相联系，当孩子出现挑食行为时，父母应耐心引导；当孩子改掉挑食的毛病时应及时鼓励，并应多表扬孩子爱吃多种食物的优点，让孩子体会到食物带来的正能量。

　　无法引起兴趣

儿童的触觉和视觉十分敏锐，他们喜欢漂亮而小巧的食物，对形状过大、过粗、色泽暗淡的食物缺乏兴趣。此外，如果孩子觉得某些食物吃起来太费劲，或是量太多吃不完，就会产生畏难情绪。

小贴士 父母在给孩子做食品时应当尽量做得小巧、可爱，对于幼儿来说，能用手抓起来或能一口吃下去的食品大小最为合适。很多聪明的父母把孩子的餐盘做得富有情趣，如把鸡蛋做成太阳，把青菜做成小草，把胡萝卜切成花朵，让吃饭变得生动有趣，潜移默化地培养了孩子对这些食物的好感。

　　口腔肠胃不适应

在少数情况下，孩子吃了某种食物后会感觉口腔或胃肠不舒服，也会本能地拒绝该食物。例如，有些儿童对芒果过敏，食用后会发生口唇部接触性皮炎；有些儿童对菠萝过敏，食用后会口舌麻木、皮肤发痒。

　小贴士 父母发现孩子拒绝吃某种食物时，不必强迫，而应密切观察孩子的反应，对于可能引发过敏的食物和可能造成黏膜损伤的食物，更要格外留心。等到孩子身体强壮一些、年龄增长一些，还有很多机会来接受原本不能接受的食物。