7个方法加速新陈代谢 加倍燃脂(2)

　　上面的公式能够计算出女人的新陈代谢率或许基础代谢率——当你什么都不干，仅仅慵懒地过完一天，确保身体正常作业而需求最少的卡路里。女人均匀的新陈代谢率是1500卡路里/天。如果你的数值低于1500，那么你就处于代谢缓慢的状况。谨记：如果你的肌肉比重多，你的新陈代谢率可能会高于计算结果。