按压饥点穴就能瘦!冬季减肥靠这3点

冬天总是很容易感到饿。我忍不住想吃高热量的食物来保持身体温暖，但是我不想变胖。我该怎么办？今天，艾登?边肖教大家通过这三种方式减肥，这能有效抑制食欲！

冬天总是容易觉得饿，忍不住想吃高热量食物帮身体取暖，但又不想变胖，怎么办？今天爱达夫小编就教给大家用「按这3点」的方式减肥，只要吃饭前按摩耳朵和脚趾，就能有效抑制食欲！

「饥点」位在耳轮脚末端的耳屏旁，虽然叫做饥点，但按摩饥点并不会变饿，反而能够抑制食欲。只要在饭前15-30分钟按压，用感觉得到痛的力道按30-60秒，就可以防止暴饮暴食及过度食欲。

「太冲」位在脚背第一脚指骨与第二脚指骨结合处上方的凹陷中。饭前20分钟就必须按摩太冲穴，才有抑制食?的效果，按压时可以使用双手大拇指，或是另一只脚的脚跟来进行推按的动作，力道必须够大，要有「痛感」才有效果。

「厉兑」位在脚趾食指的末节外侧，吃饭前20分钟，用牙签柄、原子笔笔尖等具有尖端的物品按压，可以得到抑制食?的效果。

提醒各位，按摩这3个穴位抑制食欲时，需用足够的力道才能达到效果，若力道太轻则反而会促进食欲，达到反效果。使用具有尖端的辅助道具时也应该注意力道及使用安全，才不会为了减重而误伤自己。