有明星5天瘦4斤、15天瘦10斤！我们整理了一篇明星减肥方法大全！(2)

“禁食”可以简单理解为不吃东西，只喝茶、咖啡和水。不过“禁食”并不只是节食那么简单，它追求的主要是一种宁静的状态。与其说是减肥，倒不如说是修行。

来，男子汉们看这里，能像邓超一样坚持15天的都是英雄。

夸夸潘粤明，不怕你骄傲！

潘老师虽然没有分享食谱，但是他真的非常努力！！

real耿直，在自己的某乎上关注了一个话题：演员是如何减肥的？

大家都觉得潘老师肯定管不住自己的嘴，山楂锅盔和某饮料是说戒就能戒的吗？

泥萌看看可爱的潘老师书包里揣的是什么——banana哈哈哈哈，真的有认真对待减肥哒！

连何炅找吃宵夜，wuli潘老师都摇摇头拒绝了！

何老师忍不住为你竖起大拇指。

过年期间也在坚持运动减肥，太想颁发一个“吃货翘楚奖”送给潘老师了，吃货们为您感到骄傲和自豪~

吵吵减肥7年，却没怎么见瘦的沙溢

没有对比就没有伤害。

最后给大家简单说说沙溢老师是怎么从2011年开始吵吵减肥，最后越减越肥的——

flag咔咔立，肉不一定减得掉，但话咱必须要撂在那儿！

遵循健康的减肥方法，只不过常常是坚持了3、5天，然后就没有然后了。

最长一次为期40天，紧接着被人发现跟胡可在夜市吃烧烤。

瘦过，但过段时间，肉又会偷偷的长回来。

想抱抱老沙，你的痛，我们懂！

不止你想哭，千千万万走在减肥这条路上的小透明陪着你哭。

身边有很多朋友最近一次决定减肥就是一个礼拜之前，结束于3天之前。还有人从高中便下定决心减肥，一路减到了上班，还没瘦下来...这都没关系，人家沙溢老师都在继续减着呢，相信有心的朋友都可以在露肉季到来之前，瘦下来！

减肥的食谱和方法我们都给大家整理好了，总结起来无非是戒饮料，控制饮食，管住嘴迈开腿，这样减下来的肥想反弹都难。

至于怎么做，就看你的了。

借用@刘可乐有个蛋 的一句话：“这个世界上，还是难一点的事情比较好玩吧”，比如减肥(ω)