怎么瘦脸和双下巴 瘦双下巴的最快方法

胖脸和替身下巴显得一个人很富有，抬头的时候脸很大，照片不在镜头上，紧凑的脸是每个人都想要的，即使身体很瘦，整个人也会显得胖很多。

按摩确实是可以帮助瘦脸，只是见效慢，一定要每天能坚持做按摩，基本在四星期之内可以看出来。搭配合适的按摩霜效果会更好哦!

STEP1：按压头部，从头部向下滑动到太阳穴，再顺着脸颊向下推至淋巴锁骨处。

STEP2：双手从嘴角下向上提拉至眼下方，稍作停留，再依次推至太阳穴及淋巴方向。

STEP3：一手扶住脸，另一只手按压咬肌推向眼下方，再依次推至太阳穴及淋巴方向，两边脸都要做哦~

STEP4：双手手掌根部按住嘴角下方，低头推向耳朵方向，抬头推至淋巴锁骨处。

STEP5：这一招对消除双下巴特别有效果，用手掌根部轻轻放置于下巴处，大拇指用力按住面部淋巴，按住推至耳朵方向。

STEP6：双手放在嘴角做呼喊状，用力向下按，再向上提拉至耳朵方向。

瘦双下巴的方法一

1、首先站或坐好，背脊要挺直，同时目视前方。

2、接着慢慢把头往上抬，最后仰望天花板。

3、最后伸出舌头并朝上，维持这个姿势大约五秒钟。

注意：这个动作主要是为了锻炼下颏肌肉，建议早晚各做三次，当然做的越多效果就越好。

瘦双下巴的方法二

1、首先要在从下颚到颈部的地方涂抹上紧肤霜。

2、然后用食指和中指或拇指夹下巴的边缘，将皮下肌肉往上夹。

3、最后利用双手手背，把下颚多余的肌肉由下往上推。

注意：这个瘦脸方法三步做外为一回，每次建议做六回，同样是早晚各做三次。

瘦双下巴的方法三

瘦脸面膜

材料：一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。

做法：将所有材料均匀混合，然后茹毛在下巴位置即可。

原理：鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用，蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用。涂上面膜后对脸部进行适当的按摩，瘦脸效果更加好哦。

瘦双下巴的方法四

按摩瘦脸

1、双手大拇指分别夹住脸颊的赘肉，然后从中间向两侧边捏边提起。一直捏到耳朵根部，重复按摩5次。这个按摩方法可以调整脸部的轮廓。

2、咬紧牙，然后用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉这个部位的肌肉。然后食指沿着下颌轮廓，从耳朵根部开始向中间按摩。

瘦双下巴的方法五

跪在地上，双脚分开，距离与肩同宽。收手抓住脚腕，使身体最大限度地向后弯曲。保持这个姿势20分钟，嘴巴要紧紧闭上。

瘦双下巴的方法六

洗澡的时候怎样瘦脸最快最有效呢。一只手扶住额头，脖子向后仰，另一只手蘸取沐浴乳，然后从下巴开始向颈脖反复按摩。这样也能紧致下巴肌肉，还能淡化颈脖皱纹。

大脸也分很多种，要搞清楚自己是什么类型的大脸才能够对症下药哦!

1、脂肪过多型

这种大脸通常面部松弛，捏起来手感特别好，软软滑滑又有肉QQ弹。对于脂肪多的，没有别的办法，就只有减肥啦!当你减到一定的斤数时，你的脸也会相应减小!

具体方法：

01.注意饮食

除了正常的一日三餐，就不要吃零食了，也不要喝饮料。一日三餐也要注意多吃果蔬类，少油少盐，含淀粉类的主食其实也要少吃，可以吃点鸡胸肉、牛肉，但是肥肉就不要吃了。

02.多运动

无论是跑步、快走、跳绳、打球还是游泳，一定要让自己尽可能的动起来，看看你的微信步数，每天起码要上万才行呀!其实练瑜伽和拳击是很好的瘦身方式，效果比前面那几种都要好。

03.抽脂手术

虽然面部抽脂听起来可以秒变巴掌脸，但实际上出场率并没有想象中的高，而且需要长时间的术后恢复，存在一定风险。

04.脸部按摩

具体手法我们统一放在第二部分来讲哦~

2、咬肌发达型