怎么瘦脸和双下巴 瘦双下巴的最快方法(2)

每个人都有咬肌，咬紧后槽牙，用手摸摸两边的脸，突出的硬块就是咬肌。咬肌发达的人下颚骨会很明显，看起来就会方方的硬邦邦的。对于咬肌大的，如果要从根本上改善可能只能用瘦脸针了。但是，能预防咬肌进一步肥大。

具体方法：

01.少咀嚼硬物

一定要少咀嚼硬物和一些非常有嚼劲的食物，比如说槟榔、牛皮糖、筋类食品等。

02.保持轻松愉悦的心情

喜欢睡觉时用力磨牙或者因压力太大睡觉时紧咬牙关的，日积月累都可能导致咬肌发达。所以要注意疏通压力和情绪。

03.瘦脸针

采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大，注射后阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦小脸庞的功效。通常瘦脸针的有效期为6个月，之后会逐渐反弹，但也有说法，不同人群会因为体质不同，经多次注射后肌肉逐渐萎缩定型。

04.脸部按摩

用大拇指或握拳的关节位，按压咬肌处，力度是感受到稍难忍受的酸痛。之后就常规按摩或者瘦脸就可以了。

3、水肿型

水肿型的女生全脸都会有浮肿现象，特别是两腮和眼周，尤其是早上刚起床的时候，脸部浮肿情况是最明显的。 一般水肿脸，用手按压下去，它不会很快反弹，而是慢慢的慢慢回弹~水肿脸其实算比较好解决，头天晚上睡前也别喝太多水，饮食少盐，和休息好，不熬夜，一般不会有这种问题。如果出现了这种问题，你可以试试这两个方法：

01.冷水洗脸

用冷水冲洗脸部20-30秒，加强血液循环，还有极端的模特会把脸伸进冰箱的冷藏室内1分钟，说能带动脸部废水向下排除，并紧实肌肤，如果你不怕冷的话，也可以尝试做一下。

02.适当用保养品

用一些含咖啡因、茶碱、葡萄籽成分的保养品来加速脸部脂肪的代谢，排除脸部多余水分，并紧实肌肤，防止肌肤松弛下垂。

03.脸部按摩

对抗水肿型的按摩法的重点则是顺着淋巴经络，除了加速代谢、排除废物外，对肌肤具有紧致提拉功效，视觉上提升脸部轮廓。

4、骨架宽大型

骨架宽大型的人就比较悲催了，因为脸大不是肉撑出来的，也不是浮肿浮起来的，而且实实在在的被骨架撑起来的。

具体方法：

01.削骨

对于天生骨架宽大的人来说，普通的瘦脸方法都是没用的，唯一的瘦脸方法只有磨骨了。但是磨骨是件挺恐怖的事情，也存在着手术风险，所以不建议大家去做。

02.彩妆修容

相比寻找方法，更需要的是心态调整。学着爱上棱角分明、充满西方风味的大骨架，学着把其变成自身的特色。当然，通过彩妆修容，调整肤色明暗对比，视觉上形成轮廓感，能更锦上添花。

1、尽量避免经常吃口香糖、牛肉干、甘蔗、槟榔等耐嚼性食物，尽量不要咀嚼坚硬的东西。

2、细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦咬肌的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来。所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体。

3、如果已经吃槟榔导致咬肌过大了，饮食中就不可以吃太多的类似的食物了，可以多吃一些富含钾元素的瘦脸食物例如：豆苗、菠菜、紫菜、瘦脸果等等。