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５、运动人群一场酣畅淋漓的运动之后，感觉体重减轻了不少？这时候，先别急着开心，你那减轻的体重可能全是运动流走的汗水！这时如果未及时补充水分，会影响运动时间长短，造成运动效果差。还很容易造成脱水，严重者甚至会出现晕厥症状。
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