三天减肥10斤 三天减肥能减10斤的方法是什么啊

我想在三天内减掉10磅。 每天至少几个小时以上，再加上合理的饮酒习惯，两管齐下的减肥方法。 减肥的关键是运动。 在运动过程中，肌肉组织中脂肪酸和葡萄糖的使用大大增加。 ，因此多余的糖只能用于能源，而不能转化为脂肪和储存。 同时，随着能量消耗的增加，储存的脂肪组织被“动员”燃烧以获得能量，体内的脂肪细胞收缩，从而减少了脂肪的形成和积累。 这样可以达到减肥的目的。 减肥运动应强调

三天减肥能减10斤的方法是什么啊

减肥不能单单的只去快速的。

你得制定一个减肥计划。每天坚持按照计划来做。

每天的饮是需要去自己控制的，控制热量还有就是自己的饭量啦。

运动方面你是需要选择快走 跳绳都是可以的。这样减肥速度也会加快。

有一种最快的减肥： 第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！ 第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！ 以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤。

望采纳，谢谢

的减肥：第一种：喝白！起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 如果对你有帮助，望采纳！

懒就别减肥了……三分动七分吃，就算你用了比较极端的节食方法(就像那个21天减肥法，哥本哈根食谱一类的)，后续反弹也会超级快……要么管住嘴迈开腿，要么一辈子当个安安稳稳开开心心的死肥宅。

其实不三天减肥10斤的方法，是去抽脂。正常情况下，三天是不可10斤的，而且通过一些夸大宣传的不健康的减肥方式瘦下来，对身体的损伤也是非常的大，会让皮肤松弛，很难恢复，也会让身体的代谢出现紊乱，影响内脏的功能。国际健康的减肥标准是一周减肥0.5到1公斤，这才是对身体最好的。

怎样在三天内瘦10斤

早，午三餐均以蜜糖水蜂蜜茶代替，全程不能吃他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。

想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

不可能 苹果减肥法也只能瘦，5.6斤

额，估计只有割肉减肥法才有用啦

怎样在3天之内瘦10斤?

每天早，午，晚均以蜜糖水或以蜂蜜茶，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。

想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯