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运动前做热身到底有什么用？原来还有这5点好处

所有的健身这都知道一件事情，那就是在运动前要进行热身。热身是什么？热身就是在正式的运动开始之前，那短短...

2021-10-25

妻子嫌丈夫穿西装不如明星他买4台健身器材练腹

上周，27岁李小姐陆续接到4个快递员电话，取包裹时把她吓傻了：四个包裹都是健身器材，而且全都是练腹部肌肉的...

2021-10-25

平板支撑运动有哪些好处？平板支撑有哪些注意

运动可以改善身体的状态，使身体保持健康，不过运动也是讲求方式方法的，需要劳逸结合，并不是一味做某一种运...

2021-10-25

福田区阳光大讲堂邀中医谈经络养生

深圳特区报讯（记者郭秦川）为提高机关党工委系统广大党员干部和办公室人员的身心健康水平，由福田区直属机关...

2021-10-25

鹤年堂中医经络养生疏肝和胃

您是否经常饮酒并有轻度脂肪肝？您是否经常情绪急躁易怒、两肋胀满？您是否经常反酸、消化不良、食不甘味这些...

2021-10-25

刮痧是中医的保健养生法宝那么都哪些神奇功效

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织的血液流量，从...

2021-10-25

有氧运动你的脂肪燃烧对了吗？

我们大家都知道我们人体必须的七大营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维。这些...

2021-10-25

中医话养生在“多事之秋”要谨记“三不吃”学

秋季，有多事之秋之称，也就是说，秋季，很多疾病易爆发，危害健康。入秋后养生，应本着阴阳平衡的规律，使机...

2021-10-25

合理的练习瑜伽到底有什么好处呢？

瑜伽，是一个汉语词汇，最早是从印度的梵语中由谐音转变而来的，意思是一致和谐瑜伽源于古印度，属于古印度中...

2021-10-24

仰卧起坐健身器材什么牌子好

小肚子部位很容易导致脂肪堆积，如果平日里不注重腹部减肥很容易导致水桶腰，小腹平坦是许多人一辈子的梦想，...

2021-10-24

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2021-10-24

决定你生命最后10年的几个习惯

你不锻炼，心血管病、糖尿病、脂肪肝等疾病都会随之而来。只要得了脂肪肝，将来得肝癌、肝坏死的比例超高。走...

2021-10-24

运动后可以吃西瓜吗？运动后吃西瓜有什么好处

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2021-10-23

玉林市体育中心增设一批健身器材

本报讯（记者严杰才）我们每天下午6点多就赶来打乒乓球，来晚了怕抢不到位置，体验新球桌感觉很好。能每天在...

2021-10-23

跑步15分钟就能提高记忆力？运动的好处你想象不

在这个实验中，洛普利选择了24名18岁到35岁的参与者，他们首先坐着记忆15个复杂的生词；随后，他们被要求在跑步前...

2021-10-23

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不少人在介绍核心肌群时候，仅仅说是腹直肌和腹外斜肌、横腹肌，似乎他们就简单的认为核心仅仅只是腹部。其实...

2021-10-23

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随着MEMS技术的不断进步，MEMS复合传感器以其芯片结构尺寸更小、制作成本更低、性能更出众和后续安装应用成本更低...

2021-10-23

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2021-10-23

一天中什么时间做运动最好

当然NBA的教练也根据这点对球员训练,使球员的兴奋点一般在晚上6点以后.一天中，什么时间中在室内做仰卧起坐和俯...

2021-10-23

颐养有道》公益养生讲座在郑举办

11月4日，《颐养有道》公益养生讲座在河南省人民会堂成功举办。北京市科学健身专家讲师团秘书长、运动健身专家...

2021-10-22

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