Ta性欲太强该怎么办？

性欲亢进多因心理作怪

如果性欲异常强烈，就应加以制约，否则会致使性能力下降，再想恢复就难了。

分析性欲亢进的原因，绝大多数是心理因素作怪，常见的有以下几种：

①对配偶百般迷恋与喜爱，并且过于纵情；

②生活环境中存在着强烈的性色彩，随时受到性刺激；

③有过不少次令人陶醉的性生活体验，回味无穷，于是过分
迷恋性快感体验；

④对性的问题十分感兴趣，经常将注意力过分集中在性问题上；

⑤与旁人攀比性能力的强弱，显示自己高人一等；

⑥自认为性生活频繁是最现代、
最浪漫的生活方式；

⑦害怕失去对方，有强烈的占有欲和支配欲；

⑧“男尊女卑”思想作怪，时时想用性生活方式“征服”女方；

⑨生怕自己性能力不济，生怕配偶
性生活得不到满足，于是不断通过性行为表现自我。

教你四招对付性欲亢进

1.制约脑海深处性念头 

性欲亢进者频繁进行性生活，目的不外乎获得更多的性快乐。因此，必须先制约住性念头这个“源头”。

具体方法是：强迫自己静下心来，认认真真地阅读几本介绍健康性生理和性心理的读物，对性有一个理性的认识。主动与配偶交流，请求给予监督。每当性念头降临时，可默默叮嘱自己远离这样的念头；如果无效，可以大声、反复对自己说“不”，强行将性念头压制住。

2.制约环境中的性色彩

日常生活和周围环境中，任何具有性色彩的事物与言谈，都可能成为引发性欲的导火索，必须尽力屏蔽掉，包括影视、书刊、图画、音响等。总之，尽可
能减少环境中形形色色的性刺激。主观上，要有意识回避与旁人做涉及性内容的交谈，也要有意识回避对异性的关注，努力分散自己原先集中在性问题上的注意力。

3.制约即时的性冲动 

正常情况下，一旦出现性冲动，都可用意志加以遏制。但是性欲亢进者在这方面意志薄弱，有时难以控制自己，故有必要临时采取一些措施：

①立即用冷
水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及时排空尿液；

②及时改变环境，如到街上去，或找亲朋好友谈心；

③及时去做一项平时喜爱的活动，例如听音乐、打球、玩
棋牌、上网等，转移自己对性冲动的注意力；

④及时告诉配偶，让对方有意识回避性生活等。此外，在性欲旺盛的日子里，临睡前不妨用冷水浸足，这样可以减少性
器官的充血程度，有助减少性冲动。

4.制约性生活次数

夫妻双方共同制定一个性生活计划，强迫性规定多少天进行一次性生活。次数要制定得合情合理、适可而止，不宜过频或过少。比如，青壮年人可每周
1～2次，中老年人可每周1次左右。关键是必须有一个制约原则，绝对不能超过规定，否则配偶就必须加以拒绝。另外，绝对禁忌一日内多次性生活或连续几日性
生活，更不宜有婚外性事。

暂时抑制情欲的方式有三种：

1、通过运动宣泄情欲。跑步，瑜伽，跳舞，健身都是比较好的方式，既宣泄了情欲又锻炼了身体，还能减肥，保持身材。

2、用食欲、物质欲和追求刺激的欲望置换情欲。

3、用兴趣爱好转移注意力。