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“电脑族”养肝明目 常喝青柠水
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
此外，“电脑族”每天还应嚼食一把枸杞子，具有保护肝脏、明目养眼的作用。
叶子
原文详见《家庭保健报》2015年11月12日第8版“营养课堂”
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