肾病早预防 十大征兆七大方法

　　肾脏是人体重要的器官之一，肾脏的好坏直接决定一个人的身体健康状况，那么你知道自己的肾脏是否健康呢，怎样预防肾脏疾病呢?一起来看看下面这篇文章吧，说不定会对你有所帮助的哦!

　　肾病征兆

　　肾功能不好时，临床表现颇为复杂，除了常见的血尿、尿频、尿急、尿痛等泌尿系统症状，它也可能“变着花样”表现出来。

　　1.水肿

　　肾脏是人体排泄水份的器官，肾不好，多余的水分就会在体内蓄积。发病早期患者往往会出现眼睑、颜面以及下肢水肿，进而发展到持续性或全身性水肿，严重时可以出现胸水、腹水。

　　2.食欲差

　　当肾功能出现问题时，肌酐、尿素等毒素就会逐渐在人体内蓄积并刺激胃肠道，进而出现食欲不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜溃疡，上腹饱胀、恶心、呕吐、腹泻以及消化道出血等。这甚至是不少肾病患者就诊时的首发症状。

　　3.皮肤瘙痒

　　肾功能不全时，由于体内尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出，导致尿素霜和钙盐在皮肤中沉积，常出现皮肤瘙痒，伴面部皮肤颜色变深、干燥无光泽、萎黄等。

　　4.对称性皮肤出血点

　　四肢远端出现对称性皮肤出血点，突出于皮肤表面，且压之不褪色。特别是在此基础上出现血尿、水肿及血压升高时，一定要检查有无肾脏损害。

　　5.贫血

　　肾功能受损可能导致红细胞寿命缩短、促红细胞生成素分泌减少、骨髓造血功能差等改变。与此同时，由于肠道对铁和叶酸的吸收减少，导致体内红细胞水平下降，出现贫血的表现。

　　6.关节疼痛

　　血液尿酸高的人群，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损。因此，中年以上男性突然发生拇趾、足背、脚踝、膝等处关节红肿疼痛，并有浮肿，高血压，夜尿增多等情况时，除在专科就诊，也要及时排除肾脏疾病。

　　7.腰痛

　　部分患者会不明原因出现肾区疼痛，一般为单侧腰痛，也可以出现双侧腰痛，要排除肾结石、肾积水的可能。另外，某些慢性肾小球肾炎以及慢性肾功能不全的人，也很可能出现腰酸等不适。

　　8.骨痛

　　由于体内活性维生素D3生成减少，钙磷代谢紊乱，患者会出现纤维性骨炎、骨软化症和骨质疏松症，常有骨痛及行走不便等症状。

　　9.血压升高

　　肾脏除了具有排泄尿液和代谢废物的功能外，还有调节血压的功能。当肾功能受损时，体内一方面会发生水钠潴留，另一方面肾素、血管紧张素等物质生成增多，造成患者血压升高，而高血压本身又会加重肾脏损害。

　　10.血糖波动

　　2型糖尿病患者中有8%~10%会发展成糖尿病肾病，对于血糖控制不佳、有蛋白尿的糖尿病患者，肾功能会进行性下降，最终发展至慢性肾功能衰竭。因此，控制好血糖，也对肾脏健康有益。

　　肾病预防

　　1.多喝水

　　一天要至少喝二至三升的白开水，因为多喝水，多排尿，有助于排出肾脏内的毒素，对肾脏起到保护作用。

　　2.摄取低盐食物

　　盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。

　　3.注意上呼吸道疾病的治疗

　　特别是咽喉部、扁桃腺链球菌感染时，需立即服用有效的抗生素，彻底治疗。

　　4.应注意避免风、寒、湿的侵害

　　避免过度劳累，注意调节情绪。

　　5.慎服止痛剂

　　未经医师许可，不主张服用止痛药;如需长期使用，需与肾脏专科医师讨论，决定如何选用。

　　6.避免暴饮暴食

　　大量摄入动植物性蛋白质会增加肾脏的负担。

　　7.要多运动

　　劳逸结合，锻炼身体，从而控制体重和血压，以减轻肾脏负担。