身体缺水会引发多种疾病(2)

　　美国的研究发现——妇女：一天喝水多于5杯的，比一天喝2杯或更少的，患结肠癌的风险降低45%;男性：一天喝水多于4杯的，比喝1杯或更少的，患癌症的风险降低32%。

　　英国的研究发现：饮水充分的妇女患乳腺癌的风险，降低了79%。

　　饮水和癌症为何会有如此关联?

　　有个原因，是机体持续长时间的慢性缺水，细胞脱水，功能异常，基因遭到潜在破坏。

　　再则，水是宏量营养素，没有哪种营养物质能像水一样广泛地参与人体的功能。若慢性缺水，久而久之，人体的新陈代谢就会紊乱，就会出现不同症状的营养障碍代谢病，包括慢性呼吸道疾病、糖尿病、心脏病、癌症等。

　　6、脑力劳动者需要“主动补水”

　　生活中有个现象，即脑力劳动者，比普通人更容易患上高血压，或脱发，为何会如此?

　　原因是，大脑工作需要耗费大量的养分，水是其中最为重要的一种养分。当人处于思考和焦虑状态时，会需要更多的水分。

　　脑部血管不断地向脑细胞输送水分。如果这时候人体处于缺水状态，人体的神经内分泌系统就会分泌血管活性物质来升高血压，促使血液集中往头部输送，进而达到对脑部补充水分的作用。所以脑力劳动者更加不可以缺水，否则会比普通人更容易患上高血压。

　　而且对大脑的特供方式，是人体动员一切资源的方式，甚至连供给头发的水分和养分都供给了脑细胞，这是导致脑力劳动者脱发的成因之一。

　　7、老年病和机体持续脱水有关

　　为什么心梗、脑梗、白内障等诸病多发生在老年期?有个重要原因，是老年人更容易发生机体脱水现象。

　　人年龄增长的过程，就是失去水分的过程，当人体开始衰老时，每10年身体的水分平均丧失3.5~6升，表现在皮肤上，就是皮下组织渐渐萎缩，产生皱纹。

　　同时，随着年龄的增加，老年人各种器官功能都有所减退，表现在“口渴机制”上也是如此，于是就会出现身体缺水却不“口渴”的现象。

　　如此，就造成了老年病发生的生理基础——机体脱水。

　　白内障：

　　人眼内的水分含量很高，当机体缺水时人眼会发生生化改变，引起人眼晶状体内蛋白变性，最终造成晶体混浊而致视力下降。资料表明，以往曾发生过急性脱水的老年人，患白内障的几率增高，曾有两次脱水或慢性腹泻者，白内障的发生率更高。

　　脑血栓：

　　血液粘稠度过高是引起脑血栓的重要原因之一。而机体缺水就会造成血液粘稠度过高。其中，夜间失水最为严重，可使血小板凝聚力和粘附力加强，因而清晨是脑血栓的发病高峰期。

　　心律失常：

　　有研究通过血液动力学监测发现，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、乏力等现象。临床医生对这类病人曾采取电击复律，结果无效，而迅速静脉补液扩容后能立即恢复窦性心律。所以说失水也是房颤等心律失常的祸根之一。

　　所以中老年人不渴也要“主动补水”!

　　“口渴机制”，有个特点，如果你喝的水越多，你的口渴感就会越敏锐，你喝的水越少，你的口渴感就会越迟钝。因此，那些被快餐文化催生出来的，成天拿着瓶可乐、果汁，却从来不喝没有味道的白开水的人群，要注意哦!