96岁国医大师路志正：粗茶淡饭最相宜(2)

病人服药后，悬雍垂处的溃疡就消失了，其他症状也有减轻，于是，我仍旧在原方的基础上加减。两个月后回访得知，这位病人的溃疡未曾复发。这个药方之所以能够治愈病人多年的溃疡，是因为这些药物一方面可以燥湿清热，一方面又可以养阴，调理升降，恢复了脾胃功能，体内没有了湿热的环境，口腔溃疡的问题自然也就不存在了。

我遇到过一个年轻小伙子，本来是来看痤疮的，结果一说话口气喷喷地直冲过来，气味很大。这个小伙子平时一大爱好就是吃烧烤，因为有口气现在连女朋友也交不上。我跟他说，痤疮和口气跟他的饮食习惯有关系，即便这次我给他开了药方，治好了病，如果仍旧天天吃这煎炸烧烤之物，痤疮迟早还会再找回来。这些食物酒酿会给身体造成很大负担，这就像一辆超载运行的车辆，如果你不卸载一些货物，这车的速度就快不起来。

真正健康的饮食，不是添加各种香料调料，采用油煎炸烤勾起人食欲的大鱼大肉，而是性味平淡可以安抚五脏六腑的粗茶淡饭。我已经90多岁了，很多来找我看病的老人都问，路老啊，您身体怎么这么好啊，是不是有什么秘方?长寿其实没有所谓的秘方，我跟很多人都说，一定要多从饮食上注意。很多慢性病其实就是我们生活习性的投影，自己的疮疤自己最清楚。

摘自《无病到天年2：大病预防先除湿》，路志正著，福建科学技术出版社