过早长老年斑怎么治疗 如何预防才好

人变老后，体内的新陈代谢开始下降，细胞功能的衰退逐年加速，血液循环也趋于缓慢。再加上老年人饮食结构的变化和动植物脂肪摄入比例的不平衡，一种叫做脂褐素的非常微小的棕色颗粒会积聚在皮肤的基底细胞中。因此老年斑如何治疗？让我们看看。

一、过早长老年斑怎么办才好

苦瓜淡化老年斑:丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚,将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。

茄子淡化老年斑:茄子中含有维生素C,可以抑制酪氨酸酶,阻止皮肤内黑色素的生成,从而起到祛斑的作用。

生姜蜂蜜水淡化老年斑:生姜中含有姜辣素,具有清除自由基的作用,可以淡化并去除色斑。蜂蜜却可以提高人体中的抗氧化物,帮助身体排毒。

激光治疗老年斑:脸上老年斑如果数量还比较少,可以采用激光治疗。激光治疗,激光治疗能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,达到去除老年斑的效果。

生姜防治老年斑:生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。

要减少和推迟老年斑的出现,首先要调整食物中脂肪的含量,多吃蔬菜水果。

二、怎样预防老年斑的呢

1.要有充足的睡眠。睡眠不足,是容颜美的大敌。睡眠充足,会使您神采飞扬。

2.加强营养。平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

3.养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。

4.避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒,防止紫外线的刺激。

坚持早晨起床后,有10分钟的健身运动,每日50～100毫克,坚持服用半年到一年,多数老年斑可逐渐变淡,少数还可消失。常做面部按摩尤其是额部、眼部的保健按摩。饭后不宜吃甜食。

要少吃油腻、煎炸食品,多食新鲜蔬菜、水果,尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品,以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。尤其是红枣还可以护肤养颜。还可适当吃一点动物的肝脏以补充维生素A,从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物,以保持大便通畅,防止有害物质被人体吸收。

在日常膳食中,多吃些富含维生素E和维生素C的食物,维生素E是抗氧化剂,它能够减少褐质的形成和沉积,维生素C可以改善皮肤细胞代谢,这两种维生素都有助于防止形成老年斑。

三、老年斑是怎么引起的呢

进入老年以后,细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化,产生老年色素。这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上,从而形成老年斑。

这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能,导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内,从而在人体表面形成老年斑。

是老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相对增加了,自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

人体在代谢过程中,会产生一种叫做“游离基”的物质,即脂褐质色素,这种色素在人体表面聚集,即形成老年斑。

四、长老年斑吃什么食物好呢

在吃一些维生素E的同时,也要注意一下这些食物的来源。一方面,这些维生素E来自大豆,芝麻,或者是花生,核桃,或者是瓜子仁,以及动物肝或者是蛋黄,还有奶油以及玉米中。一些黄绿色的食物里也有维生素E。

因此,如果你不想得老年斑的话,就在平时的生活中,多吃大豆。大豆可以是直接吃大豆,也可以是吃一些大豆的制品,例如豆腐或者是豆浆一类的食物,这些食物,可以帮助你补充除了阻抗老年斑以外的其他的功能。

当然,还有就是芝麻,花生和核桃。在平时的时候中,我们多吃芝麻是壮阳的,而且也是好东西。而花生和核桃,属于坚果类的食物,多吃,也能起到补充其他元素的关键,当然,还有一个好处,就是可以帮助你提升智力,恢复力气的同时,也能帮助你对抗老年斑。