改变发质的方法有什么 六个妙法让你拥有完美秀发(2)

首先，说点儿有趣儿但很认真的道理。我们人类也是一种动物，就像动物换毛一样，在冬转春的时候，我们自然也要从厚又密的“冬季毛发”换成轻而略稀的“春季毛发”，所以若是你每天的掉发数量仍在百根之内，那么不必太过担心。

当然手段还是要采取的。毕竟当整体气候温度湿度改变比较明显时，我们头皮的状况也会出现变化，再加上在春季里花粉.粉尘等因素使得身体过敏现象出现，致使头皮在春季变得敏感，使得掉发的状况相对明显。

所以应以防脱系列产品配合头皮保养修复来缓解问题，改善敏感现象降低掉发的状况。

防脱洗护产品，成分和手法都要温和

归根结底，头发的问题还来自于头皮。头皮就像大本营，提供所有的营养和代谢，但本身却也非常脆弱。

某著名护发品牌曾经与“把生活当作科学实验室”来看的果壳网作过一个关于头发的科普汇编，其中描述了很多关于头皮的事实。比如头皮的构造虽与面部皮肤基本一样，都是由表皮.真皮以及皮下组织构成，但头皮却更薄，且出油更多，这些油分最易藏污纳垢，成为老化的间接因素。而到了春季，头皮更要遭受忽然增强的紫外线.城市污染.和不断升高的温度等的外力迫害，如果还要在造型中承受更大的刺激，那么问题马上就会出现，掉头发只是其中之一。

因为当我们选择防脱产品时，除了要注意成分的温和，选择以植物精华类为主的产品，更要注意手法，不要太过揉搓抓挠，而应该更加温和。正确的手法是将适量产品涂抹于湿发上，以轻抓而不是搓的方式令其起泡，并用指腹按揉整个头皮，充分起泡后，再以低于40度的清水冲洗干净。针对较严重头皮问题，建议可早晚并停留5分钟，持续使用两周可有效改善头皮问题。改善之后，可再恢复正常洗发流程。

特殊头皮护理，打好生发地基

其实，我们的头皮就像面部肌肤一样，有一个衰老年龄，大概应该在我们四十岁的时候开始。但由于城市生活和工作压力，大多数人在此之前就已经开始头皮衰老。衰老了的头皮就不能很好的供养，也不能再保证一个毛囊里长出足够量的头发，那么就会导致脱发严重，发量越来越稀松。

要想保养好头皮，光靠简单的洗护已经不够，需要更专业的护理。首先，这与肌肤的四季护理准则有些相似，春天时舒敏.夏天时控油.秋季时防脱.冬季时去屑。这也就意味着，你的产品也要随着季节变化而有所改变，到了春天，就要解决头皮的敏感问题。

解决敏感，一方面要准备两款清洁产品，分别针对头皮和头发，搭配或间隔着使用，其中不同的成分会让头皮吸收的营养全面，并且菌群平衡，抵抗力自然增强。另一方面频繁染烫绝对要不得，尤其对于敏感性头皮，会大大加剧头皮的脆弱，导致各种头皮问题。

其次，还有些春季特有的问题需要好好对付。比如紫外线，建议要选择添加了防晒成分的免洗护发素或是清爽型的防晒喷雾，出门前二十分钟喷涂于最外层头发及发际线处，并且避免长时间曝晒于强烈阳光下。

最后，为了让头皮更坚固，专业的头皮护理很重要。就像给面部肌肤做日常面膜护理和去SPA一样，有效的头皮护理一定也是以专业加自助的模式来实现抗衰的。尤其是换季及烫染后，更应该寻求专业美发沙龙的呵护，着眼于提高头皮抵抗力和健康度，并以持续的日常细致呵护来巩固效果。

含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类.肉类.蛋类.豆制品.牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

含微量元素的食物

微量元素中的铜.铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙.镁.钠.钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

含维生素类食物

头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜.菠菜.莴笋叶.杏仁.核仁.芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏.鱼类.虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果.全谷类食物中。

1.首乌猪脑汤：

肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!

2.龙眼人参炖瘦肉：