头发越来越少怎么治疗 治疗头发少的方法(2)

生活中要避免对头皮的软硬伤害。软性伤害是由于温度、化学、外来物质对头皮表层的伤害，像刺激性较强的物质，高温，化学品等。硬性伤害则是由于梳理、洗护、治疗过程中造成的直接表层细胞损伤，像是我们经常用用排骨梳梳头，治疗用梅花针针刺头皮，手抠挠头皮，不恰当按摩等。

维生素和人体的大部分生理活动相新体代谢把有密切关系，缺乏维生素会导教些脱发问题。 和脱发相关的维生素主要如下：

(1)维生素B。维生素B, (烟酸)，维生素B，(生物素)维生素B。维生素B，2等都和头皮炎症的调节， 皮脂的代测上皮组织的功能有密切关系，而且比较容易缺乏。

(2)维生素E。影响细胞的分化和合成。

(3)维生素D,参与细胞质代谢。

(4)维生素F。会影响心血管系统、生殖系统等。

大部分维生素和头发生长只是间接关系，所以维生素不会起到治疗脱发的作用，但是能对头发健康带来保健效果，一般推荐使用复合维生素获取更全面和均衡的营养补充。