脚踝浮肿是什么原因 警惕引发脚踝浮肿的五大因素(2)

识别.迅速治疗和尽可能预防引起或加重心力衰竭的特殊疾病,对于成功地处理心力衰竭至关重要。治疗心力衰竭,首先要控制感染和心律失常.治疗肺栓塞.纠正贫血及电解质紊乱和酸碱平衡失调等。过度摄入酒精.不间断的心动过速.甲状腺疾病等既可以作为心力衰竭的基础病因,也可以在其它疾病(如慢性瓣膜病或冠状动脉疾病)所致的心力衰竭中成为病情恶化的诱发因素。因此,必须对此加强治疗。

2.心衰的介绍

心力衰竭是由于心脏结构或功能性疾病导致心室充盈和射血能力受损而引起的一组临床综合征。心力衰竭的主要临床表现是引起运动耐量受限的呼吸困难与疲乏,以及液体潴留导致的肺淤血与肢体水肿。几乎所有的心脏疾病最终都会发展为心力衰竭综合征。心力衰竭通常分为急性心力衰竭和慢性心力衰竭。

3.心衰会引起下肢浮肿的原因

在发生左心衰竭后,右心也常相继发生功能损害,最终导致全心衰竭。出现右心衰竭时,左心衰竭症状可有所减轻。慢性心力衰竭(简称心衰)是各种心脏疾病的终末期表现,为临床常见的综合症。

从上文我们可以看到,心力衰竭主要还是在老年人群中出现的疾病,其中尤以60到80年龄段者居多,而右心衰竭的体征便是会导致下肢浮肿,首先发生在身体下垂部位,血液就积聚在血管里,血管压力大了,就会向组织扩散,从而导致水肿。

星期一

早餐：山药粳米粥.豆沙包.泡菜。

中餐：水晶冬瓜.鲤鱼补血煲.洋鸭虾米汤。

晚餐：山药狗肉汤.鲤鱼蒸冬瓜.炒素丝。

星期二

早餐：黄精粟子粥.黄芪.扁豆烧鸡蛋.咸煮笋。

中餐：附苓羊肉汤.小黄鱼汤.红豆烧白鸽。

晚餐：土豆烧牛肉.韭菜炒鳝丝.河虾蒸豆腐。

星期三

早餐：三红粥.面包.油条。

中餐：豆芽炒干丝.鲤鱼赤豆汤.甲鱼山药汤。

晚餐：瘦肉酿冬瓜.清蒸带鱼.鸡肉馄饨。

星期四

早餐：猪肾药粥.蛋糕.酱瓜。

中餐：肉末虾仁蒸冬瓜.姜枣鲤鱼汤.山药狗肉汤。

晚餐：当归红枣牛肉汤.冰糖煲海参.鲤鱼补血煲。

星期五

早餐：麦麸大枣糊.黄芪扁豆烧鸡蛋.凉拌莴苣。

中餐：河虾蒸豆腐.参茸炖海参.小黄鱼汤。

晚餐：炒素丝.淡菜炖狗肉.冬瓜炖鹌鹑。

一.忌口

饮食习惯是引起水肿的一个最为主要的原因之一，所以要去水肿首先就要养成低盐.低糖.低油的饮食原则，只有注意到这一个原则健康饮食才能减少引起水肿的机率。

多吃有利于“排水”的食物

1.燕麦粥

燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。

2.苹果醋

特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。

3.花菜

花菜不仅含有丰富的维生素C.维生素E.各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，?且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。

4.香蕉

香蕉可以说是一种最为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘.水肿等问题。

5.薏米

薏米不仅是最常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。

6.红豆

红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者更要多食用红豆粥。

7.西瓜

西瓜也是一种具有消暑利尿功效的水果，特别是对于脸上浮肿，火气大之人，更具很好的养生保健功效。

8.冬瓜

冬瓜是去除水肿的代名词，这是因为冬瓜中含有丰富的维他命B1.纤维素，因此也就具有促进大肠蠕动，促进排毒的功效，特别是对于孕期下肢浮肿者更具有良好的养生保健功效。

此外像柚子茶.香菇.菠菜等也都有利于促进血液循环，消除水肿，因此建议日常生活中可以适当多食用这些食物。

三.多喝水

民间有一种误区，认为浮肿就是因为多喝水引起的，事实上除了临睡前不要过量喝水之外，日常生活中适当的补充水份，对于促进排汗.排尿.排毒.促进人体新陈代谢，其实应该说也都是会有很大的好处的。

应该说正常情况下通过以上的方法进行调节的话，就可以起到很好的去肿功效了。但是如果浮肿的问题还是很严重，并且越来越严重的话，则建议要多注意是否是由于肾脏方面的病变，或者其它的问题引起的，要通过及时到正规的医院去检查，以排除病变，在进行科学的治疗，这样才能从根本上解决水肿的问题。