白头发是怎么回事 如何预防白发生长

白发是许多年轻人的通病，尤其是年轻人。社会压力、工作压力和家庭压力让他们变得非常艰难。作为女性朋友，我们必须好好照顾我们的另一半。他们一大早一大晚都在为这个家庭而努力奋斗。我们也应该保护好这个家庭。那么如何防止白发，生活中防止白发的一些建议是什么，长头发缺少什么白头发，你明白这些吗？好吧，让边肖带你去了解他们。

如何预防白发

1、加强营养

头发失掉保持正常色素的养分供给也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对构成色素及其推陈出新有重要影响。

在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。

近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。

2、治疗疾病

一些慢性局部病灶性炎症和传染病。如龋齿、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

3、按摩头皮

为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

为什么长白头发

1、遗传原因

遗传是咱们身体疾病的最重要原因之一，许多爸爸妈妈的血缘中就有早生白头发的要素，因而，孩子也会呈现少白头的状况，那么，这就是解说过早呈现青丝的合理解说，许多白头发的人，呈现白头发，这些都是和遗传基因有着密不可分的联系。

那么，通过基因检测之后可以发现，常染色体显性遗传有关。像这样的人，我们称之为少白头。那么，出现少白头之后，就会影响孩子的自信心，因此，家长都是比较担忧的，那么，建议食疗、物理治疗、药物治疗三管齐下。

2、病理性原因

例如一些疾病可以导致白发，甲亢、结核病、梅毒、伤寒、心血管病、恶心贫血的等。针对病理性原因导致白发人群，番茄医生建议需坚持按摩头皮减缓头发变白。

针对病理性原因导致的白发，番茄医生建议物理治疗为主。在晨起与睡前，以食指和中指指尖在头皮画圈，可以先从额头直至头顶部到后脑勺，然后再从头顶部向两侧太阳穴。一分钟揉搓30次左右，一次1分钟，随后慢慢增加到3-5分钟。

效果：病理性原因引起白发，物理治疗的目的主要是为了帮助毛囊局部改善血液循环，促进毛乳头获得更高血液供给。结果是，让细胞活性分裂更迅速，毛球部的色素细胞获得更多养分，这都有利于白发转黑，促进分泌黑色素。

3、营养不均衡原因

从白发病例微量元素检测发现，人的体内若缺乏维生素B族、铁、铜，就会导致身体因营养不均导致白发。

1、维生素B族食物：豆类、奶类、绿色蔬菜、谷类、动物肝肾心、蛋类。

2、富含铜食物：动物肝脏、坚果、虾蟹、杏脯干、动物肾脏。

3、富含铁食物：黑木耳、芝麻酱、动物肝脏、海带、蛋类、大豆。

长白头发缺什么

1、缺乏铜铁等微量元素

研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。为了防止少白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。

2、缺乏B族维生素