白发增多可能是这些原因导致的

头发对一个人的外表有很大的影响。俗话说:白发促使人们变老。的出现白发会让他们变老。许多人不是很老，但是有很多白发在他们的头上，更不用说他们的白脑袋，甚至他们的全脑白发。的出现白发对人们的形象和心理有很大的影响。染发是许多人都会做的事情。要想获得科学的医疗保健，最好了解是什么导致了白发？

年龄增大

与年轻人相比较，老年人更容易出现白发，甚至有人说白发是人生历练的象征，很少有老年人不出现白发的，这也是岁月留下的痕迹。对于老年人来说，不要过于焦虑，坦然面对白发的出现，通过饮食、休息能减缓白发出现的速度。

运动量小

生命在于运动，养成好的运动习惯，对健康保健大有益处。就护理头发来说，缺乏运动可能会导致血液流通不畅，造成血液无法输送到头皮的各个角落，相应的黑色素不能正常运行，容易造成白发的出现。

对此可以坚持运动，年轻人坚持慢跑、步行、打羽毛球都很不错，老年人可以打太极拳，以此来促进血液循环，避免头发发白。

气血不足

在中医看来，出现白发还和气血有关，气血充足会让头发得到濡养，表现出乌黑浓密、柔顺、光亮的秀发，一旦气血不足，可能会伴随白发、脱发、头发枯黄等。

针对这个情况，平时多吃养气补血的食物，能使得气血更充足，例如当归就是非常好的药材。

肾脏病变

中医还会说：发为血之余，肾脏其华在发，通过观察头发能知道肾脏是否健康。肾脏如果健康，头发会显得乌黑浓密，相反如果肾脏不健康，出现肾虚，可能会表现脱发、白发。

保护肾脏，避免肾虚成了当务之急，希望大家多重视。

遗传病变

有些时候出现白发还可能与遗传有关，例如常染色体显性遗传表现出某些综合征会出现白发。另外一些血液疾病、内分泌疾病也会影响白发。

对此要按时体检，了解身体健康进行合理调节保健，获得健康。

了解哪些原因导致白发的出现，需要合理的进行防治才能缓解头发变白，可以进行这些措施改善调节。

睡眠充足

充足的睡眠对身体调节大有益处，对头发来说同样如此，在睡眠中能使得黑色素不断的增多，对滋润头发非常好。每天做到八个小时的睡眠时间，能避免头发变白。

保持好的情绪

身体是否健康还与情绪有关，心情不好可能会伤害到五脏，五脏一旦失调会影响到供血不足，随之会影响到头发健康。保持好的情绪，对身体调节大有益处。

戒烟

抽烟的危害不只是伤肺那么简单，香烟中的尼古丁会导致血管收缩，影响血液循环，导致气血不畅。

做到戒烟能避免吸收尼古丁，从而能使得气血充足，远离白发的出现。如果正面临白发的困扰，要对症进行防治，进行这些措施护理，能更好的改善。

少年白是怎么回事

精神因素

首先，精神的原因是会导致少年白的情况的发生的，因为整天都是悲观消极的情绪的话，是很有可能会让白发变成黑发的，希望大家能够注意一下。

营养状况

对于头发来说，也是需要营养的，当头发缺少营养的时候，会出现很多的问题的，头发毛躁、没有光泽，最好是要补充一些蛋白质的。

疾病和遗传

一些疾病和遗传的情况也会导致少年白的情况的发生的，对于这种情况，疾病的问题，最好是要早点的进行治疗的。

生活习惯

长期从事脑力劳动，加班等缺乏体育锻炼等。

如何预防少年白

保持乐观

对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

加强营养

头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。

在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。

治疗疾病