五个习惯让臀部下垂 中医按摩助你塑造美臀(2)

针对解决臀部下垂的问题，由此延伸而来的掂脚尖运动也很有效：首先，身体立正，双脚并拢。然后，边吸气边掂脚尖，意志力集中在大姆趾与第二趾，脚跟掂起至离地约一个半两个拳头的距离，肛门缩紧。最后，吐气，慢慢将脚跟放下，肛门随之放松。重复掂脚至放下脚跟的动作重复做八次。

小编结语：以上就是小编今天教大家的几招，小伙伴们有get吗?性感的翘臀是每个女人都想拥有的，但是，因为一些坏习惯会导致我们的臀部下垂，小伙伴们一定要改掉这些坏习惯，这样才能拥有完美翘臀。