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00后男孩骑行680公里返校骑行对身心健康皆有利

发布时间：2021-03-16 来源：网络整理

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　　导语：医生在线网据中国网4日消息，9月3日，河南郑州，00后男孩李开历时7天，从郑州骑行680公里返回天津上学。对于这次骑行，李开妈妈一直很担心，但称儿子感兴趣的事就会支持。李开说，骑行中每天都会和家人报平安，自己以后也会更独立，更能吃苦。

　　骑行是近些年热门起来的亲子锻炼项目，骑行不仅对孩子的身心也有很大好处，让孩子在骑行过程中，更加的自信，勇敢，拼搏精神和独立能力，与此同时还可以促进亲子之间的感情。

　　据斯坦福大学医学院的研究：要求久坐的失眠患者每隔一天骑车20-30分钟。结果，这些患者的入睡时间缩短了一半，睡眠时间延长了近一个小时。实验证明，一大早骑车确实可以提高睡眠质量。

　　自行车是克服心脏功能毛病的工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

　　伊利诺伊大学的研究人员发现，骑车每提升5%的心肺功能，在智力测试中就能提升15%。这是因为骑车可以帮助大脑在记忆区产生新的脑细胞，而这个区域通常从30岁开始逐渐退化。

　　根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

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