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脂肪肝和肝癌的关系如何逆转脂肪肝

发布时间：2021-03-21 来源：网络整理

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3月18日是全国爱肝日。今天小编不聊肝炎、肝硬化、肝癌这些疾病，只聊一聊在体检中出现频率很高，而生活中却又很容易被忽视的脂肪肝。

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脂肪肝并不是肝脏外面被脂肪包裹，而是肝细胞里太多的脂肪，以至于不能正常工作。有数据显示，我国脂肪肝的发病率约有27%，成年人和儿童都有。那么脂肪肝的原因主要有哪些呢？

1、饮食：长期高糖高脂高热量饮食和喜欢深加工的食物、富含反式脂肪食物等；

2、烟酒：长期饮酒甚至酗酒，嗜烟；

3、习惯：运动量少，长期久坐少动，喜欢熬夜和吃夜宵；

4、遗传：家族遗传；

5、疾病或药物：营养不良、肥胖、糖尿病、鼾症、内分泌疾病等，某些药物的副作用可能会导致脂肪肝。

脂肪肝之所以常常在体检时被发现，是因为大多数病人没有明显的自觉不适症状，除了急性脂肪肝，仅有少数人或重度脂肪肝的人会有右上腹不适、食欲差、乏力等。虽然脂肪肝和肝癌并没有直接关系，但当肝细胞失去代偿功能就转变成肝纤维化肝硬化了，这时候，肝癌的风险就会大大增加。

综上所述，脂肪肝还是一种可防可控的肝病，不论是轻度脂肪肝还是中度脂肪肝，好好管理，都是可逆的，但如果不防也不控，任脂肪肝发展下去，那后果肯定也不会乐观。因此，针对脂肪肝的防控，管理好自己的饮食和生活习惯就是zui廉价又有效的处方。小编如下：

1、合理膳食（参照中国民民膳食指南），量出为入；

2、戒烟限酒，多喝茶，凉白开也很不错；

3、规律生活不熬夜，睡前不加餐，尤拒含糖饮料；

4、坚持适当锻炼，每天给自己一个运动的时间；

5、积极治疗原发疾病，定期随访。

肝脏是人体zui大的消化腺也是zui重要的解毒器官和代谢器官，人体的免疫也与它密切相关，它被誉为身体里的“化工厂”，其重要地位不可替代，传说中的“心肝宝贝”可不是叫着玩的哦！