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身体活动缺失症成流行病久坐不动易诱发哪些疾病

发布时间：2021-03-27 来源：网络整理

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　　导语：医生在线网据搜狐网25日消息，随着越来越多的“电脑颈”“鼠标手”“办公臀”在都市白领中出现，“身体活动缺失症”成为全球性流行病，不少人开始通过运动健身防治这种流行病。重庆西南医院关节外科医生彭阳近日表示，规律适度运动让机体获益，不系统、偶尔高强度运动却会适得其反，甚至伤害身体，对此，彭阳开出了健康成年人的运动处方。

　　上班族经常得久坐，商务族经常得出差应酬，家务族和带娃族也很忙碌，有些人缺乏身体活动，大部分人缺乏专门的运动。

　　据世界卫生组织统计，缺乏身体活动已成为全球范围死亡的第四位主要危险因素（占全球死亡归因的6%）、仅次于高血压（占13%）、烟草使用（占9%）和高血糖（占6%）。

　　如果人不运动或少运动，特别对于青少年的骨及骨关节还没有发肓成熟，这会给青少年带来极大的伤害，包括身高和体质。

　　人体如果不运动或运动量较小的话，人体吸收的能量以及蛋白质、脂肪等消损不掉，这个时候就会形成脂肪堆积在人体，形成脂肪肝，另外，肥胖还会给人体带来免疫力低下，高血压、心脏病等这类慢性病会很容易患上，更有可能导致血质稠等对人体危害极其严重的疾病发生。而多运动有利于消耗掉体内多余的脂肪。

　　据估计，大约21%-25%的乳腺癌和直肠癌、27%的糖尿病和30%缺血性心脏病可以归因于缺乏身体活动。此外,慢性非传染性疾病目前已构成全球近50%的疾病负担，每10例死亡中约有6例归因于慢性非传染性疾病。