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年轻人群患高血压人数增加年轻人为何会患高血压

发布时间：2020-10-19 来源：网络整理

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　　导语：医生在线网据深圳晚报30日消息，今年的10月8日是第23个"全国高血压日"，今年的宣传主题是"18岁以上知晓血压"。9月29日，"全国高血压日"主题宣传活动在宝安区西乡街道大众广场举行。深圳2018年成年人高血压患病率达到20.7%，目前有超过45万高血压患者在社康中心接受健康管理。

高血压

　　高血压病“年轻化”，以前是中老年人才会得高血压，现在是很多年轻人也得高血压。现在的年轻人口味比较重，而这些食物常被加工，含钠量超标，年轻人过多的食用这些食物，导致钠的摄入量超标，影响身体健康，导致高血压的出现。

　　现在很多年轻人有着不良的习惯，比如经常抽烟、喝酒，我们知道烟草中的尼古丁会造成血管平滑收缩，导致血压升高。而酒精会降低动脉血管弹性，使动脉血管硬化，导致高血压的出现。

　　于烟酒不离的高血压患者来说，戒烟戒酒显得尤为重要。经研究证实，烟酒是造成心血管疾病、恶性高血压的一大因素，在日常生活中如接触过多接触烟酒，是完全对身体无益的。

　　年轻人如果患上高血压，还要注意经常做有氧运动。尽量保持一个星期3-5次的运动，每次约30-40分钟，或快步行走，或骑脚踏车、或游泳等。注意避免做容易令血压升高的运动，如剧中、角力、划船等。如果是高血压比较严重的年轻人，就需要借助药物来缓解了。

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